Сыроедческие роллы из огурца с овощами



Ингредиенты на 2 порции:

* 1 большой огурец.
* Болгарский перец - 1 шт.
* Авокадо - 1 шт.
* Помидор - 1 шт. (Я использовала помидоры черри - 5 шт.).
* Шпинат - небольшой пучок.
* Кинза - небольшой пучок.
* Редис - 5 шт.
* Соль и специи - по вкусу. Я использовала соль и чёрный молотый перец.

Ингредиенты для соуса:

* Сок лайма - 3 ст.л.
* Чеснок - половинка 1 зубчика.
* 1 ст.л. любого сиропа. (Я использовала финиковый сироп).
* Нарезанный перец чили - 1 ч.л. (Можно использовать сушёный острый перец).
* Тёртый имбирь - пол чайной ложки.
* Тахини (кунжутная паста) - 1 ст.л. Можно также использовать ореховую пасту.
* Вода - 2-3 ст.л.
* Кунжут - 1 ст.л.
* Соль и специи - по вкусу.

Рецепт приготовления:

Помыть все овощи и зелень. Высушить.

С помощью тёрки-шинковки или широкой овощерезки нарезать огурец на длинные тонкие полоски.

В миске размять авокадо. Добавить соль и чёрный молотый перец. Перемешать.

Болгарский перец и помидор нарезать соломкой. Редис тонко нарезать с помощью тёрки-шинковки.

На каждую огуречную полоску намазать пюре из авокадо.
Сверху на авокадо выложить овощи и зелень. Аккуратно свернуть огуречные полоски с начинкой в роллы. (Убедитесь, чтобы на конце каждой огуречной полоски была масса из авокадо, потому как она выступает в качестве клея, не позволяя роллам развернуться).

Готовые роллы выложить на тарелку.

Готовим соус:

В миске соединить все жидкие ингредиенты для соуса, туда же выдавить половинку зубчика чеснока, добавить мелко нарезанный острый перец, натёртый на мелкой тёрке имбирь, кунжут и специи. Перемешать.

Сыроедческие роллы из огурца с овощами - 897179160228
А ещё больше вкусных и полезных рецептов тут ok.ru/vkusnopolezno
Чтобы не потерять пост, жмите "Поделиться" (╔►). Пост окажется в заметках.

Комментарии

Комментариев нет.