Утренний кофе и бутерброды с колбасой вредны для здоровья

Врачи заявляют, что хлеб и колбаса натощак создают большую нагрузку на наш организм, а кофе с утра может вызвать изжогу и раздражение стенок желудка.
Помимо этого, хлеб и выпечка из белой муки, являясь быстрыми углеводами, также заставляют наш желудок работать под большой нагрузкой.
На завтрак рекомендуется употреблять сложные углеводы: овсянка, гречка, пшено и другие каши. Белки можно получить из яиц, молочных продуктов, нежирного вареного или запечённого мяса, рыбы.
Наш телеграм: t.me/georgievsk