🧘‍♀️ Оправдания тех, кто не дружит со спортом, звучат примерно одинаково: либо на фитнес нет времени, либо нет денег.

Тренеры относятся к этим отговоркам скептически — ведь спортом можно заниматься и дома, и на улице, причем совершенно бесплатно и в любое удобное время.
И, действительно, многие начинают, но вскоре бросают. Почему?
Главными демотиваторами являются:
• лень;
• нехватка времени и невозможность вписать тренировки в привычный уклад жизни;
• потеря интереса;
• отсутствие ясной цели;
• то, что не видно результата.
Как сделать домашний фитнес регулярным и успешным, АиФ рассказал фитнес-тренер Михаил Прыгунов. Поехали!

Комментарии