Пять тревожных признаков, что вы едите слишком много сладостей

Сладости пользы не приносят. Но вот сколько конкретно — вредно? Как понять, что вы едите слишком много сладостей, что злоупотребления уже начинают влиять на здоровье, и что обилие десертов и печенек уже принесло лишний вес и в перспективе станет причиной серьезных заболеваний?
Алексей Кабанов, диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание», рассказал http://aif.ru , какие признаки помогут понять, что вы едите очень много сладкого и надо бить тревогу.
Если вы замечаете у себя один или несколько признаков, нужно внимательно пересмотреть свой рацион, возможно, несколько дней записывать то, что вы едите и в каких количествах, чтобы понять, сколько сладких продуктов вы съедаете в среднем и сколько добавленного сахара попадает к вам на стол.
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+EatsoztcyWI1ZjAy