2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств

Сбалансированный рацион дарит энергию, укрепляет здоровье, помогает поддерживать оптимальный вес и даже улучшает настроение. Однако перейти на правильное питание и избавиться от пищевого мусора порой не просто. Жесткие ограничения ведут к срывам, а однообразный рацион к импульсивным покупкам вредных продуктов.
Здоровое питание — это не кратковременная мера, а образ жизни в любом возрасте. Собрали рекомендации врачей и советы, как перейти на правильное меню и чем можно побаловать себя без вреда для здоровья.
◽️Диетолог рассказала, сколько мороженого https://aif.ru/health/dietolog-rasskazala-skolko-morozhenogo-mozhno-est-bez-vreda-dlya-zdorovya без вреда для здоровья.
◽️До анорексии. Врач Милушкина: как https://aif.ru/health/children/do-anoreksii-vrach-milushkina-kak-uberech-rebenka-ot-pishchevyh-otkloneniy ребенка от пищевых отклонении.
◽️Перекус без вреда. Диетолог Ширшова назвала https://aif.ru/food/diet/perekus-bez-vreda-dietolog-shirshova-nazvala-samye-nevrednye-perekusy перекусы.
◽️Сладкоежки стареют раньше? Биолог Москалев ответил, что https://aif.ru/health/life/sladkoezhki-stareyut-ranshe-biolog-moskalev-otvetil-chto-delaet-s-nami-sahar с нами сахар.
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/ EatsoztcyWI1ZjAy