Старик ли вы?

Проверить себя легко, достаточно выполнить одно упражнение
Эксперты предлагают пройти достаточно простое упражнение, с помощью которого можно оценить свои физические силы и возможности. Его даже называют тестом на старика. Готовы пройти его?
▪️Скрестите руки, а затем, стоя ровно, начинайте как бы присаживаться на воображаемый стул. Затем надо, не расплетая рук, снова выпрямиться и оказаться в том же положении, из которого начали.
Такой тест «встать из положения сидя» служит предиктором смертности у людей в возрасте 51-80 лет. Если же человек выполняет его без каких-то проблем, то он обладает хорошим здоровьем сердца и сосудов, системы равновесия и гибкости, а также силы корпуса и ног.
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+EatsoztcyWI1ZjAy