Врач Пилипенко: молочные продукты помогают снизить риск развития рака

Сбалансированное питание может сыграть важную роль в снижении вероятности развития некоторых форм онкологических заболеваний. Об этом сообщил гастроэнтеролог Владимир Пилипенко. Он отметил, что продукты молочной группы способны оказывать защитное воздействие на клетки организма. По его словам, блюда вроде пудингов или запеканок содержат высокую концентрацию кальция, который способствует защите клеток от ошибок в процессе деления и препятствует их преобразованию в злокачественные.
Пилипенко порекомендовал включать в рацион не менее одного стакана молока в день, а также употреблять творог хотя бы дважды в неделю. Он добавил, что вечерний приём йогурта или кефира в объёме половины стакана помогает кишечнику нейтрализовать вредные соединения, которые могут провоцировать образование полипов на слизистой оболочке.
Врач также обратил внимание на значимость растительной пищи. Наиболее выраженным профилактическим эффектом обладают капустные культуры — как белокочанная, так и цветная. Он посоветовал ежедневно употреблять не менее 200 граммов овощей и около 100 граммов фруктов, чтобы обеспечить организм достаточным количеством пищевых волокон, поддерживающих здоровье кишечника.
Помимо этого, специалист рекомендовал регулярный приём поливитаминов в умеренных профилактических дозах.
Фото: Racool_studio / freepik.com Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+EatsoztcyWI1ZjAy