Какие пять продуктов, вызывают постоянную усталость

Многим знакомы ситуации, когда возвращаешься с работы, и не хочется больше ничего. Обычно это списывают на усталость от работы, однако причина может скрываться в некоторых продуктах питания.
Согласно исследованиям высокий уровень тирамина — молекулы, участвующей в деле регуляции давления, находится следующих продуктах:
➕ выдержанные сыры (чеддер, фета, бри и пармезан)
➕ переработанное и вяленое мясо (салями, колбаса, бекон, пепперони)
➕ паста на основе дрожжей
➕ маринованные и вяленые продукты с солью и сахаром, например рыба и сухофрукты.
Вывод — усталость можно «лечить» изменением питания.
Также дневная сонливость может быть признаком некачественного ночного отдыха, а также может указывать на скрытые проблемы со здоровьем, такие как нарушения сна, деменция или сердечная недостаточность.
Фото istockphoto.com 📝 Подписывайся на АиФ MAX max.ru/aif