2 литра в день для здоровья нервов.

Ученые доказали, что вода лечит стресс
Ученые нашли еще одно доказательство того, что нужно пить больше воды. Оказывается, она успокаивает и ослабляет стресс. Они провели классический эксперимент, в котором сравнили реакцию на стресс у людей, потребляющих много и мало воды.
В своем исследовании ученые исходили из известных физиологических механизмов. Например, понятно, что недостаточное потребление воды и низкая гидратация организма стимулируют выработку вазопрессина, что может стимулировать выброс кортизола — гормона стресса.
Оказалось, что при стрессе механизмы также работают. У тех, кто пил мало воды, уровень кортизола подскакивал гораздо выше. А у пивших воду в приличном количестве, наоборот, гормон стресса существенно не повышался.
Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif