Как часто нужно посещать Центр и почему?

Недавние исследования показали, что всего 6 минут интенсивной физической нагрузки в день могут снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний на 40%! Это впечатляющая цифра, не правда ли?
Для укрепления мышц и достижения более значительных изменений Сергей Михайлович рекомендует заниматься каждые 48 часов — именно столько длится мышечная память.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), минимальная норма составляет 150 минут аэробных нагрузок и 2 силовых занятия в неделю. Но помните, наш Центр — это не просто тренажерный зал, а медицинский центр. Поэтому заниматься нужно столько, сколько пропишет врач после первичной консультации.
💪🏻 Здоровье в движении!
☎ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 bubnovsky.org/biysk