Хорошее Настроение

10 авг
Хотите провести вечер в тишине и хорошем настроении? - 967699400122
Так Просто
✅️А+ Зарегистрированная страница Так Просто — интернет-журнал о полезных вещах, лайфхаках и обо всём, что непременно пригодится в быту. Ежедневно мы публикуем невероятное количество самых полезных советов для улучшения повседневной жизни наших читателей. Пишите по всем вопросам сообщением в группу
4M участников

Хотите провести вечер в тишине и хорошем настроении?

Попробуйте за час до сна убрать телефон и ноутбук подальше.
Экранный свет мешает выработке мелатонина — гормона, который помогает заснуть и восстановиться.
А переписки и новости только нагружают мозг перед сном.

Замените гаджеты на:
— чашку травяного чая ☕
— книгу или журнал 📖
— тихую музыку или аудиосказку 🎶
— разговор с близкими 💛
«Тёплый вечер — залог хорошего утра», — как говорят психологи.
•

Комментарии

  • вчера 18:23
    все я в грузии. биджо. ребенок. пишыте. стреляйте этих больших. Бибжо. наши выросли и. ваши. законы в ооо. сидите и. ждите своей смерти
  • вчера 18:30
    Эдуард, есть выход... Выть на луну буду.
  • вчера 18:34
    Читайте на здоровье . Каждому свое . Телевизор лучшая сказка на ночь .
  • вчера 18:36
    И швец, и жнец, и чтец, и на дуде игрец, есть, муж, но вот читать люблю.
  • вчера 18:36
    Кусочек шоколада перед сном тоже помогает , хорошему сну .
  • вчера 18:40
  • вчера 20:51
    а если ужастики какие-нибудь перед сном? тоже ничего!
  • вчера 20:58
    А поиграть в гаджеты перед сном, это блаженство
  • вчера 21:37
    ой анапа. ТОМСК. река тобол. впадает в в. Реку лена. Яя б лену поцэловал. самая длиная река в сибири. дальшэ. кто зайдет. Не выйдет. В дельту. и есть отсос. .АНГАРА. европе песню послушайте.. речушки не в щет. ЧЕ УЖ СЕНА.
  • вчера 21:38
    Мужа вовлеките в Ваше излюбленное дело... чтение перед сном.... муж наверняка прочтёт лекцию перед сном
  • вчера 22:00
    Думаю . ВРАГИ. начали ищучать. кассы маты ТРУПЫ эти зомбби. нет прощения. Убиваайте. епрст мне 65. я вам не соперник. мужики с победой. УБивайте . там против вас. Наемники. В плен не брать
  • вчера 22:21
    Гад же ты))))
  • 05:36
    пу сть прочитают. и поймут. я в олтлчии. От елены малышэвой. экскаваторщик.. шагающего .. то вес не тот то глаза касят. монголы **** 300 лет скакали пока глаза по с таронам не скасились. все . следим. чукча трамп. и воин путин. стрелку забили. им бы еще стол в воду. дадада. дальний восток. **** вспомнили. . европа ты чужда. живи и трясись. и вел кум к нам. с миром.
  • 07:13
    У каждого свой режим засыпания. Нет здесь единой рекомендации. Кто как засыпает - кто под телек, кто под телефон, просмотрев новости, прокрутив ленту соцсетей, кто под чтение книги, кто под подсчет баранов, кто просто в тишине. А вот эти навязывания рекомендаций, как засыпать, да не дай Бог с гаджетами просто раздражают. Умники и претенденты на защиту диссертаций. Людям виднее как им засыпать.
  • 08:57
    Нет спокойствия не в душе, не на сердце. Всё, о чём- то думаю, уже устала от самой себя. Сама себе уже надоела. Всем много удачи!