Рыбный пирог с яйцом и зеленью — полезное и вкусное блюдо для всей семьи!
Этот пирог — отличный способ разнообразить меню, он легкий, с насыщенным вкусом и низкой калорийностью. Быстро готовится и отлично подойдет для завтрака, обеда или ужина. Готовьте с любовью и радуйте близких! 😋 Ингредиенты :
Рыбные консервы (горбуша или тунец) — 250 г 🐟 3 яйца и 2 яичных белка 🥚 Мягкий творог 0% — 200 г 🧀 Цельнозерновая мука — 80 г 🌾 Твердый сыр низкой жирности — 50 г 🧀 Лук репчатый — 1 шт. 🧅 Свежая зелень (укроп, зеленый лук, петрушка) — 30 г 🌿 Соль, перец и специи — по вкусу 🧂🌶️
Приготовление:
Взбейте яйца и белки до однородности, добавьте мягкий творог и муку, снова взбейте миксером. Трем сыр, добавляем в тесто и тщательно перемешиваем. Из консервов достаем рыбу, удаляем косточки и разминаем. Вареное яйцо нарезаем кубиками. Мелко нарезаем лук и зелень, смешиваем с рыбой, добавляем специи и перчим по вкусу. Соединяем начинку с тестом, хорошо перемешиваем. Выложите в форму для запекания и отправьте в разогретую до 180-200°C духовку на 15-20 минут. Подача: Пирог отлично сочетается с зеленью или легким салатом. Нарежьте порциями и подавайте горячим!
Пробовали рецепт? Пишите в комментариях, понравился ли вам!
Блюда из рыбы
Рыбный пирог с яйцом и зеленью — полезное и вкусное блюдо для всей семьи!
Этот пирог — отличный способ разнообразить меню, он легкий, с насыщенным вкусом и низкой калорийностью. Быстро готовится и отлично подойдет для завтрака, обеда или ужина. Готовьте с любовью и радуйте близких! 😋Ингредиенты :
Рыбные консервы (горбуша или тунец) — 250 г 🐟
3 яйца и 2 яичных белка 🥚
Мягкий творог 0% — 200 г 🧀
Цельнозерновая мука — 80 г 🌾
Твердый сыр низкой жирности — 50 г 🧀
Лук репчатый — 1 шт. 🧅
Свежая зелень (укроп, зеленый лук, петрушка) — 30 г 🌿
Соль, перец и специи — по вкусу 🧂🌶️
Приготовление:
Взбейте яйца и белки до однородности, добавьте мягкий творог и муку, снова взбейте миксером.
Трем сыр, добавляем в тесто и тщательно перемешиваем.
Из консервов достаем рыбу, удаляем косточки и разминаем.
Вареное яйцо нарезаем кубиками.
Мелко нарезаем лук и зелень, смешиваем с рыбой, добавляем специи и перчим по вкусу.
Соединяем начинку с тестом, хорошо перемешиваем.
Выложите в форму для запекания и отправьте в разогретую до 180-200°C духовку на 15-20 минут.
Подача:
Пирог отлично сочетается с зеленью или легким салатом. Нарежьте порциями и подавайте горячим!
Пробовали рецепт?
Пишите в комментариях, понравился ли вам!
#блюдаизрыбы #рецептрыбы #готовимрыбу #рыбныйпирог #здоровоепитание #легкаяеда #быстрыйрецепт #домашняякухня