Рыба тушёная с тыквой и сметаной — простое и очень вкусное блюдо для семейного ужина! 🍽️
Что понадобится:
500 г рыбного филе (хек, треска или любая белая рыба) 🐟 300 г тыквы 🥒 1 луковица 🧅 200 мл сметаны (15-20%) 🥄 2 ст. л. растительного масла 🛢️ 1 ч. л. соли 🧂 1/2 ч. л. черного перца 🌶️ 1/2 ч. л. паприки или карри (по желанию) 🌶️🌿 Свежая зелень для подачи 🌿
Приготовление:
Нарежьте рыбу порционными кусочками, посолите и поперчите. Очистите и нарежьте тыкву небольшими кубиками. Лук полукольцами. В разогретой сковороде с маслом обжарьте лук до прозрачности — около 3 минут. Добавьте тыкву, паприку или карри, тушите 5-7 минут, пока тыква немного не размягчится. Выложите сверху рыбу, смешайте сметану с водой и залейте смесью рыбу и тыкву. Убавьте огонь, накройте крышкой и тушите 15-20 минут, пока всё не станет мягким и готовым. Подавайте со свежей зеленью!
✨ Простое, полезное и очень вкусное блюдо!
А теперь самое важное — давайте сделаем нашу группу еще активнее!
🔸 Поставьте лайк, если рецепт понравился! 🔸 Оставьте комментарий — делитесь, кто уже пробовал или собирается приготовить! 🔸 Поделитесь этим постом с друзьями — пусть больше людей узнают о вкусных и простых рецептах! 🔸 Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые идеи и советы!
Ваши лайки и комментарии — лучшая мотивация для нас создавать еще больше вкусных и полезных рецептов! Ваша активность помогает группе расти и становиться еще интереснее! Ваша активность это благодарность нам за нашу работу.
Блюда из рыбы
Рыба тушёная с тыквой и сметаной — простое и очень вкусное блюдо для семейного ужина! 🍽️
Что понадобится:500 г рыбного филе (хек, треска или любая белая рыба) 🐟
300 г тыквы 🥒
1 луковица 🧅
200 мл сметаны (15-20%) 🥄
2 ст. л. растительного масла 🛢️
1 ч. л. соли 🧂
1/2 ч. л. черного перца 🌶️
1/2 ч. л. паприки или карри (по желанию) 🌶️🌿
Свежая зелень для подачи 🌿
Приготовление:
Нарежьте рыбу порционными кусочками, посолите и поперчите.
Очистите и нарежьте тыкву небольшими кубиками.
Лук полукольцами.
В разогретой сковороде с маслом обжарьте лук до прозрачности — около 3 минут.
Добавьте тыкву, паприку или карри, тушите 5-7 минут, пока тыква немного не размягчится.
Выложите сверху рыбу, смешайте сметану с водой и залейте смесью рыбу и тыкву.
Убавьте огонь, накройте крышкой и тушите 15-20 минут, пока всё не станет мягким и готовым.
Подавайте со свежей зеленью!
✨ Простое, полезное и очень вкусное блюдо!
А теперь самое важное — давайте сделаем нашу группу еще активнее!
🔸 Поставьте лайк, если рецепт понравился!
🔸 Оставьте комментарий — делитесь, кто уже пробовал или собирается приготовить!
🔸 Поделитесь этим постом с друзьями — пусть больше людей узнают о вкусных и простых рецептах!
🔸 Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые идеи и советы!
Ваши лайки и комментарии — лучшая мотивация для нас создавать еще больше вкусных и полезных рецептов! Ваша активность помогает группе расти и становиться еще интереснее!
Ваша активность это благодарность нам за нашу работу.
#рыбатушёная #тыква #готовимрыбу #рыба #треска #активность #готовимвместе #рецепты #хек