Кричать или молчать: как взять под контроль гнев

Выплеснуть свои эмоции на подушку или разбить тарелку — все это может лишь подлить масла в огонь, а не дать ему утихнуть. Многие советуют выплескивать гнев: бегать до изнеможения, бить посуду или кричать, что есть сил. Считается, что это помогает «выпустить пар». Однако такой подход не всегда эффективен. Важно не просто избавиться от гнева, а …
Сообщение https://womenzz.ru/krichat-ili-molchat-kak-vzyat-pod-kontrol-gnev/ появились сначала на https://womenzz.ru .