Как же часто мы думаем что едим немножко.

Многие просто недооценивают количество съедаемых калорий.
Рассмотрим на примере орехов (все же знают что они полезные, а значит что они ПП)
Итак, 100 калорий - это всего:
3 бразильских ореха
5 орехов макадамия
4 грецких ореха или 8 половинок ореха
9 половинок ореха пекан
11 орехов фундука
14 орехов миндаля
23 ореха арахиса
25 орехов фисташек
Это пример только с орехами. А сколько ещё всякой полезной и совершенно не полезной, но вкусной еды.
Сохраняй себе ❤️ и делись со знакомыми, чтобы и они были в курсе.
Всех 😘