7 откровений из книги из книги «Вечно худеющие» Когда заканчивается пылкая юность, мы становимся более «гибкими» и рассудительными. Во взрослом возрасте нам проще даются контакты с окружающими, мы легче выстраиваем отношения с коллегами, начальством, друзьями и родственниками. И есть лишь один человек, с которым мы порой не можем подружиться до конца своих дней. Это — мы сами! Мы всю жизнь боремся с ветряными мельницами собственных недостатков, мнимых и настоящих, упуская при этом возможность быть счастливым здесь и сейчас. Книга популярного психолога Виты Малыгиной «Вечно худеющие.9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом» — мощный мотивирующий практикум для всех, кто хочет принять и полюбить свое тело, научиться быть благодарным тому единственному и неповторимому организму, который позволяет нам существовать в этом прекрасном мире. 9 ярких историй людей, которым отравляет жизнь токсичная нелюбовь к себе, дополнены комментариями и лайфхаками опытного психолога. Книга Виты Малыгиной помогает читателям найти истинные причины плохого отношения к своей внешности, избавиться от комплексов и тревоги. 7 цитат из книги «Вечно худеющие»: 1. Каждая история ненависти к себе и борьбы с собственным телом начинается в семье с отношений с самым близким, самым главным человеком в нашей жизни – мамой. Не хочется нагружать мам чувством вины, но приходится признать: главные демоны, с которыми человек сражается иногда всю жизнь, вырываются на свободу в тот момент, когда что-то нарушается в отношениях между матерью и ребенком. 2. Мне кажется важным, чтобы мы понимали и чувствовали: наше тело – это наше дело, наша ответственность. Никто и ничто не может диктовать нам, каким именно это тело должно быть. Ни массовое сознание, бесконечно тиражирующее образ тоненькой женщины-тростиночки, ни требование новой, набирающей силу концепции «любить себя с таким телом, которое у тебя есть сейчас, не пытаясь его улучшить», не могут диктовать нам правила. 3. Травматический опыт переживания своего тела лишает нас спонтанности в сексе: мы слишком много заботимся о том, как выглядим в глазах партнера, бессознательно избегаем всего, что могло бы напомнить нашему телу о времени, когда оно было «плохим» и «уродливым». 4. «Толстая девочка – это навсегда», – сказала мне однажды молодая женщина, отдавшая много лет жизни борьбе с весом, который казался ей лишним.Как мы уже говорили, опыт, полученный в детстве, в период, когда растет, зреет формируются тело и психика, когда мы в общении с другими людьми, ближайшим окружением обретаем образ собственного тела, самым прямым образом влияет на то, как мы чувствуем себя в дальнейшем, как воспринимаем свое тело, как видим себя. 5. Скорость обменных процессов, количество жировых клеток, плотность и объем мышц – все это делает наш облик неповторимым, уникальным. Правда, он может почти не соответствовать растиражированному массовой культурой стандарту красоты. Воспринимаем мы это расхождение как проблему или спокойно и счастливо живем в собственном теле, в огромной степени зависит от нашего ближайшего окружения и от условий, в которых мы выросли и сформировались. 6. Нам придется самим сделать для себя то, что по какой-то причине не получилось у наших мам, нам придется научиться смотреть на свое отражение с любовью и нежностью. Путь к этой цели бывает долгим и лежит через кипящую лаву ненависти, пустыню депрессии и горы сомнений. Эта книга – о чувстве, которое помогает преодолеть такие препятствия. 7. Красивыми нас делает любовь. Сначала – это любовь наших родителей, которую мы видим в их глазах. Потом – это наша любовь к другим людям и к своим детям. Читайте ( https://okl.lt/2sMrUS ) и слушайте ( https://okl.lt/2sMrVp ) издание уже сейчас!
Литрес Книги
Как принять и полюбить свое тело?
7 откровений из книги из книги «Вечно худеющие»
Когда заканчивается пылкая юность, мы становимся более «гибкими» и рассудительными. Во взрослом возрасте нам проще даются контакты с окружающими, мы легче выстраиваем отношения с коллегами, начальством, друзьями и родственниками. И есть лишь один человек, с которым мы порой не можем подружиться до конца своих дней. Это — мы сами!
Мы всю жизнь боремся с ветряными мельницами собственных недостатков, мнимых и настоящих, упуская при этом возможность быть счастливым здесь и сейчас.
Книга популярного психолога Виты Малыгиной «Вечно худеющие.9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом» — мощный мотивирующий практикум для всех, кто хочет принять и полюбить свое тело, научиться быть благодарным тому единственному и неповторимому организму, который позволяет нам существовать в этом прекрасном мире.
9 ярких историй людей, которым отравляет жизнь токсичная нелюбовь к себе, дополнены комментариями и лайфхаками опытного психолога. Книга Виты Малыгиной помогает читателям найти истинные причины плохого отношения к своей внешности, избавиться от комплексов и тревоги.
7 цитат из книги «Вечно худеющие»:
1. Каждая история ненависти к себе и борьбы с собственным телом начинается в семье с отношений с самым близким, самым главным человеком в нашей жизни – мамой. Не хочется нагружать мам чувством вины, но приходится признать: главные демоны, с которыми человек сражается иногда всю жизнь, вырываются на свободу в тот момент, когда
что-то нарушается в отношениях между матерью и ребенком.
2. Мне кажется важным, чтобы мы понимали и чувствовали: наше тело – это наше дело, наша ответственность. Никто и ничто не может диктовать
нам, каким именно это тело должно быть. Ни массовое сознание, бесконечно тиражирующее образ тоненькой женщины-тростиночки, ни требование новой, набирающей силу концепции «любить себя с таким телом, которое у тебя есть сейчас, не пытаясь его улучшить», не могут
диктовать нам правила.
3. Травматический опыт переживания своего тела лишает нас спонтанности в сексе: мы слишком много заботимся о том, как выглядим в глазах партнера, бессознательно избегаем всего, что могло бы напомнить нашему телу о времени, когда оно было «плохим» и «уродливым».
4. «Толстая девочка – это навсегда», – сказала мне однажды молодая женщина, отдавшая много лет жизни борьбе с весом, который казался ей лишним.Как мы уже говорили, опыт, полученный в детстве, в период,
когда растет, зреет формируются тело и психика, когда мы в общении с другими людьми, ближайшим окружением обретаем образ собственного тела, самым прямым образом влияет на то, как мы чувствуем себя в дальнейшем, как воспринимаем свое тело, как видим себя.
5. Скорость обменных процессов, количество жировых клеток, плотность и объем мышц – все это делает наш облик неповторимым, уникальным. Правда, он может почти не соответствовать растиражированному массовой культурой стандарту красоты. Воспринимаем мы это расхождение как
проблему или спокойно и счастливо живем в собственном теле, в огромной степени зависит от нашего ближайшего окружения и от условий, в которых мы выросли и сформировались.
6. Нам придется самим сделать для себя то, что по какой-то причине не получилось у наших мам, нам придется научиться смотреть на свое отражение с любовью и нежностью. Путь к этой цели бывает долгим и лежит через кипящую лаву ненависти, пустыню депрессии и горы сомнений. Эта книга – о чувстве, которое помогает преодолеть такие препятствия.
7. Красивыми нас делает любовь. Сначала – это любовь наших родителей, которую мы видим в их глазах. Потом – это наша любовь к другим людям и к своим детям.
Читайте ( https://okl.lt/2sMrUS ) и слушайте ( https://okl.lt/2sMrVp ) издание уже сейчас!