🥱 Если вы не выспались — вы не одиноки!

Большинство взрослых людей испытывают сонливость в течение дня. Американская академия медицины сна провела опрос и оказалось, что:
72% респондентов утверждают, что сонливость регулярно мешает им заниматься повседневными делами
60% сообщили, что она влияет на их настроение
53% из-за недосыпания чувствуют тревожность
у 42% падает производительность труда.
Каждая 3-я женщина жалуется, что недосып плохо влияет на ведение домашнего хозяйства.
Среди тех, кому от 25 до 44 лет каждый третий отметил, что сонливость портит их личную жизнь.
Чуть меньше половины взрослых стараются улучить момент и вздремнуть посредине дня. Но большая часть бодрится при помощи кофеина. Эксперты из Академии медицины говорят, что если для повышения концентрации внимания вы постоянно пьете кофе — это признак, что вам нужно больше спать! На здоровый сон они отводят не менее 7 часов❗
Фото: Cris Saur
#интересноеРадио СИ