Новогоднее застолье близко, поэтому впасть в калорийный кураж становится все проще

Как не переесть в праздники, сохранить фигуру и режим, рассказала диетолог Дарья Абахина.
Мы уже говорили, что не нужно пытаться успеть сделать все дела, так как это серьезно повысит градус тревожности перед праздниками. Такое состояние, как правило, и приводит к перееданию.
— Постарайтесь делегировать или перенести на другой день, а то и вовсе отказаться от чего-то несильно важного, нужного, — посоветовала врач.
😋 «Пропущу обед, чтобы за праздничным столом поесть повкуснее» — тоже проигрышная тактика. Контролируем свое насыщение на протяжении всего дня, чтобы не набрать ненужных калорий после боя курантов.
💃🕺 Новогодняя ночь длинная, поэтому не нужно никуда торопиться, едим небольшими порциями. И не забываем про активности! Танцуем, общаемся и просто веселимся. Новый год — это не про «вкусно поесть», а про «зарядиться положительными эмоциями» на все следующие 365 дней.