Личный тренер Криса Хемсворта Люк Зокки подтвердит, что для роли супергероя недостаточно тренироваться без устали: рацион также играет важную роль. Люк отмечает, что высокому Хемсворту требуется еще больше «топлива», чтобы поддерживать мышечную массу для образа Тора. Актеру с ростом в 1,9 метра нужно употреблять не менее 3600 калорий в день. Однако Крис не переносит большие порции в режиме активных тренировок, поэтому наставник разделил приемы пищи на восемь подходов — каждый по 450 калорий. Также Зокки рассказал о рационе актера: обычно Хемсворт съедает несколько основных блюд вроде бифштекса, курицы, рыбы с картофелем или рисом, а затем переходит к протеиновым коктейлям. Тренер постоянно находится на съемочной площадке, чтобы контролировать питание Хемсворта. Зокки шутит, что он чувствует себя «бабушкой, которая кормит внука целый день».
Men Today
Что в тарелке у Криса Хемсворта?
Личный тренер Криса Хемсворта Люк Зокки подтвердит, что для роли супергероя недостаточно тренироваться без устали: рацион также играет важную роль.
Люк отмечает, что высокому Хемсворту требуется еще больше «топлива», чтобы поддерживать мышечную массу для образа Тора. Актеру с ростом в 1,9 метра нужно употреблять не менее 3600 калорий в день.
Однако Крис не переносит большие порции в режиме активных тренировок, поэтому наставник разделил приемы пищи на восемь подходов — каждый по 450 калорий.
Также Зокки рассказал о рационе актера: обычно Хемсворт съедает несколько основных блюд вроде бифштекса, курицы, рыбы с картофелем или рисом, а затем переходит к протеиновым коктейлям.
Тренер постоянно находится на съемочной площадке, чтобы контролировать питание Хемсворта. Зокки шутит, что он чувствует себя «бабушкой, которая кормит внука целый день».