БУТЕРБРОД С ФОРЕЛЬЮ, ЛЮЦЕРНОЙ И ЗЕЛЕНОЙ САЛЬСОЙ

Этот здоровый бутерброд может спасти тебя даже от похмелья.
С форелью, люцерной и зеленой сальсой
БОРЬБА С ПОХМЕЛЬЕМ
Для этого рецепта можешь использовать любые проростки, какие найдешь. Но мы рекомендуем люцерну: содержащиеся в ней пищеварительные ферменты ускорят переработку токсинов, а форель поделится белком, который поможет подлатать пострадавшую печень.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Для зеленой сальсы смешай 2 ст. л. порезанных каперсов, пару веточек нарезанной петрушки, несколько нарезанных стрелок зеленого лука, немного дижонской горчицы и оливкового масла.
2. Поджарь хлеб, намажь сальсой, сверху положи люцерну и кусок форели горячего копчения.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ:
Ккал: 230
Белки: 22,3 г
Углеводы: 26,3 г
Жиры: 4,5 г
Насыщенные жиры: 0,8 г
— в тему —
БУТЕРБРОД С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ И БЕКОНОМ
Как стать победителем марафона? Ответ прост: съесть правильный бутерброд. http://www.mhealth.ru/diet/videorecipes/buterbrod-s-araxisovym-maslom-i-bekonom/ БУТЕРБРОД С ЯЙЦАМИ-ПАШОТ И СПАРЖЕЙ
Для того чтобы твои сперматозоиды пребывали в прекрасной форме, недостаточно вести здоровый образ жизни — надо еще и питаться соответствующе. http://www.mhealth.ru/diet/videorecipes/buterbrod-s-yajczami-pashot-i-sparzhej/