С возрастом острота зрения стремительно снижается.
Для поддержания зрения рекомендуется выполнять комплекс упражнений, направленных на расслабление и укрепление глазных мышц. 1. Встаньте. Сведите глаза к переносице и медленно досчитайте до четырёх. Переведите взгляд на любой предмет и зафиксируйтесь на нём, сосчитайте до шести. Повторите четыре раза. 2. Держите голову прямо. Посмотрите вправо и сосчитайте до четырёх. Затем – влево и также досчитайте до четырёх. Точно так же посмотрите вверх и вниз. Повторите комплекс упражнений четыре раза. 3. Выполните глазами круговые движения против часовой стрелки, переведите взгляд на любой предмет и сосчитайте до шести. Затем сделайте обратное (по часовой стрелке) вращение глаз, снова задержите взгляд на предмете и считайте до шести. Повторите каждое упражнение по четыре раза. 4. Моргайте максимально быстро в течение десяти секунд. Закройте глаза и расслабьте их на две-три секунды. Повторите упражнение. Зафиксируйте взгляд на любом предмете, сосчитайте до шести. Повторите этот комплекс упражнений четыре раза. 5. Нарисуйте глазами максимально большую горизонтальную восьмёрку три раза в каждую сторону. Закройте глаза и отдохните несколько секунд. Повторите упражнение 4–5 раз. 6. Встаньте к окну, примерно в 35 см от стекла. Нарисуйте на уровне глаз точку диаметром 3–5 мм. Зафиксируйте взгляд на любом предмете за окном, сосчитайте до трёх. Затем зафиксируйте взгляд на точке и также сосчитайте до трёх. Повторите упражнение несколько раз. Продолжительность – 1,5–2 минуты. 7. Вытяните перед собой руку на уровне глаз, сложив в кулак пальцы, кроме указательного. Зафиксируйте на нём взгляд. Не торопясь, приблизьте палец к глазам настолько, чтобы можно было отчетливо видеть рисунок кожи, при этом «картинка» не должна двоиться. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение десять раз. Смещайте палец вправо, влево, вверх, вниз, по диагонали. В каждом положении приближайте и удаляйте его от себя по 10 раз. ✅Для поддержки здоровья глаз используйте коллоидную фитоформулу Визио Комплекс. Фитоформула восстанавливает чёткость зрения, компенсирует дефицит каротиноидов, необходимых для зрения, «глазных» витаминов и минералов, снимает усталость глаз при повышенных зрительных нагрузках, улучшает микроциркуляцию в глазных капиллярах, а также значительно замедляет процессы старения тканей глаза. Коллоидного здоровья и активного долголетия вместе с ЭД Медицин!
Коллоидный мир ЭД Медицин
С возрастом острота зрения стремительно снижается.
Для поддержания зрения рекомендуется выполнять комплекс упражнений, направленных на расслабление и укрепление глазных мышц.
1. Встаньте. Сведите глаза к переносице и медленно досчитайте до четырёх. Переведите взгляд на любой предмет и зафиксируйтесь на нём, сосчитайте до шести. Повторите четыре раза.
2. Держите голову прямо. Посмотрите вправо и сосчитайте до четырёх. Затем – влево и также досчитайте до четырёх. Точно так же посмотрите вверх и вниз. Повторите комплекс упражнений четыре раза.
3. Выполните глазами круговые движения против часовой стрелки, переведите взгляд на любой предмет и сосчитайте до шести. Затем сделайте обратное (по часовой стрелке) вращение глаз, снова задержите взгляд на предмете и считайте до шести. Повторите каждое упражнение по четыре раза.
4. Моргайте максимально быстро в течение десяти секунд. Закройте глаза и расслабьте их на две-три секунды. Повторите упражнение. Зафиксируйте взгляд на любом предмете, сосчитайте до шести. Повторите этот комплекс упражнений четыре раза.
5. Нарисуйте глазами максимально большую горизонтальную восьмёрку три раза в каждую сторону. Закройте глаза и отдохните несколько секунд. Повторите упражнение 4–5 раз.
6. Встаньте к окну, примерно в 35 см от стекла. Нарисуйте на уровне глаз точку диаметром 3–5 мм. Зафиксируйте взгляд на любом предмете за окном, сосчитайте до трёх. Затем зафиксируйте взгляд на точке и также сосчитайте до трёх. Повторите упражнение несколько раз. Продолжительность – 1,5–2 минуты.
7. Вытяните перед собой руку на уровне глаз, сложив в кулак пальцы, кроме указательного. Зафиксируйте на нём взгляд. Не торопясь, приблизьте палец к глазам настолько, чтобы можно было отчетливо видеть рисунок кожи, при этом «картинка» не должна двоиться. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение десять раз. Смещайте палец вправо, влево, вверх, вниз, по диагонали. В каждом положении приближайте и удаляйте его от себя по 10 раз.
✅Для поддержки здоровья глаз используйте коллоидную фитоформулу Визио Комплекс. Фитоформула восстанавливает чёткость зрения, компенсирует дефицит каротиноидов, необходимых для зрения, «глазных» витаминов и минералов, снимает усталость глаз при повышенных зрительных нагрузках, улучшает микроциркуляцию в глазных капиллярах, а также значительно замедляет процессы старения тканей глаза.
Коллоидного здоровья и активного долголетия вместе с ЭД Медицин!