В большинстве рекомендаций по нормализации массы тела не учитывается пол.

Считается, что набор веса и его снижение у мужчин и женщин происходит одинаково. И это при том, что люди разного пола имеют различия в строении тела, скорости метаболизма и реакции на физические нагрузки, а также разную мотивацию к похудению. Например, мужчины в меньшей степени озабочены внешним видом. Попытки снизить вес предпринимает немногим больше 25% представителей сильного пола, тогда как у женщин этот показатель составляет почти 50%.
Чаще всего мужчины стремятся похудеть для улучшения здоровья (68%), а больше половины представительниц прекрасного пола считают, что снижение веса повысит их самооценку. Среди мужчин этот мотив встречается лишь в 35% случаев. Кроме того, отличаются и способы похудения. Так, мужчины намного реже используют программы для похудения и специальные диеты. В то время как женщины чаще увеличивают количество фруктов, овощей и зелени в рационе.
Обычно мужчины худеют быстрее, чем женщины, даже если соблюдают диету с таким же количеством калорий. Учёные объясняют это разницей в телосложении. Мужчины крупнее женщин и имеют больший процент мышечной массы: около 38,4% против 30% от веса тела. Эта особенность увеличивает их метаболизм и потребность в энергии.
По статистике, низкоуглеводные диеты эффективнее для мужчин. Они помогают снижать вес в среднем на 7 кг за курс, а низкожировые — на 4 кг. Для сравнения: женщины на низкожировой диете теряли в среднем 4, на низкоуглеводной — 5 кг.
Что касается физических нагрузок, то, используя их для снижения веса, мужчины добиваются лучших результатов. Это объясняется тем, что у женщин после занятия спортом увеличивается уровень грелина — гормона, отвечающего за чувство голода, тогда как у мужчин этого не происходит.
Хорошим помощником для контроля веса является Шугар Бэланс. Он нормализует липидный обмен, что в свою очередь способствует снижению массы тела. Фитоформула эффективна при нарушениях углеводного обмена при неправильном питании, сидячем образе жизни и т.д. Она увеличивает сжигания жира при физических нагрузках и дарит хорошее настроение.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!