В этой статье поговорим об нескольких упражнениях, которые позволят вам лучше спать и помогут избавиться от бессонницы.

Йога полезна не только для улучшения силы, гибкости, развития мышц, но также поможет вам лучше спать, особенно если вы страдаете бессонницей. Когда люди, страдающие бессонницей, ежедневно занимаются йогой, они дольше спя...