Гречневая диета – убираем от 4 до 5 кг за неделю

Это не бред, я на гречке и кваш капусте 30 кг скинула

А потом они не вернулись?

Нет, до сих пор в своём нормальном весе, но я худела год, чтобы кожа не обвисла и желудок постепенно в течение год уменьшился в размере, я сейчас мал порцией свободно наедаюсь, но у меня сила воли есть, мне поставили сах диабет и эндокринолог посадила на эту гречку и кваш капусту, только гречеу нельзя переваривать, просто закипела и сразу снять с огня для набухания, она через час будет самая полезная

Сейчас гречка не та по вкусу. как горелая).

Удачи, гречка долго переваривается, поэтому дает сытость, а в кваш капусте все жизненно важные микроэлементы, я к свеж репч лук и раст масло добавляла и как салат ела

Гречка сгущает кровь,гипертоники должны помнить об этом.

А сахар как? В норме? доброе утро

Пить воду с долькой лимона или в крайнем случае, таблетку ацетилсалициловой кислоты в день, если нет заболевания жкт, конечно, кровь не будет сгущаться

Абсолютно, мне эндокринолог прописала гречку, капусту, огурцы и цитрусовые, похудение обеспечено

И всё,а жиры организму необходимы ведь ,для пищеварения в том числе.

да затошнит от этого всю неделю лопать

Я помню как С. Жуков уехав в деревню держал такую диету, его слова не верьте это брехня

Откажитесь от белого хлеба , булочек и макаронов. От сладкого тоже Откажитесь. Точно на несколько КГ сбросите.

Крайне важен дефицит калорий,а не одна гречка или одна капуста. Белка будет недобор, потом человек вернётся к прежнему питанию и снова вернёт все, что убрал. Нужно в корне плавно менять пищевые привычки. Главное делать это плавно и на тех продуктах,которые и привели к лишнему весу. Но все же делать акцент нужно на более насыщающей и разнообразной еде,а не только на гречке и капусте. Все должно быть в меру потребностей суточного калоража . И у каждого человека он разный. Приходите на бесплатный разбор вашего рациона.