Гарнир из замороженных овощей

▶ Калорийность на 100г - 162.6 ккал
Б/Ж/У - 4.31/0.75/34.29
Чтобы приготовить диетический гарнир из замороженных овощей, понадобятся следующие ингредиенты:
• 0,5 стакана пропаренного риса
• 200 г замороженной мексиканской смеси (кукуруза, горошек, морковь, перец); если вам не удалось купить такую смесь, составьте ее сами из консервированной кукурузы, молодого замороженного горошка, свежей моркови и болгарского перца, нарезанных мелкими кубиками
• 1 маленькая луковица
• соевый соус
• черный молотый перец
Диетический гарнир из замороженных овощей готовится следующим образом:
1. Отварите рис до готовности.
2. Нарежьте лук мелкими кубиками, обжарьте на антипригарной сковороде, добавьте к нему мексиканскую смесь и обжарьте еще 10 мин.
3. Добавьте к овощам отваренный рис, перемешайте, поперчите, добавьте соевого соуса по вкусу, еще 5 минут поджаривайте на небольшом огне, а затем подавайте на стол.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ