Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед, ужин

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой разрешает есть почти все, но строго регламентирует время завтрака, обеда, ужина. Это сложно назвать диетой — ведь в меню присутствуют совсем недиетические продукты, хотя способ кулинарной обработки имеет значение. Итак, что же ожидает того, кто выбрал похудение с системой "Минус 60"?
Завтрак
В идеале завтрак должен быть один. Но это не значит, что он может длиться с 8.00 до 11.59. Второй завтрак допустим, если:
- первый завтрак — ранний;
- с утра "не лезет" еда;
- получается слишком большой перерыв между завтраком и обедом, и вы не можете продержаться.
Помните, если вы едите утром два раза, то не должно быть двух полноценных завтраков! К обеду у вас должен появляться аппетит!
Продолжение статьи читайте на странице: http://www.7ya.ru/article/Pohudenie-s-dietoj-minus-60-chto-mozhno-est-na-zavtrak-obed-uzhin/