Как привлечь внимание мужчины: убрать живот и красиво сидеть на стуле

Как убрать живот
Первое, что необходимо сделать, — убрать живот и жировые отложения на боках. Заплывшая талия кричит об отсутствии сексуальности у женщины. Мужчины меньше всего реагируют на женщину с животом. Это касается не только полных женщин — бывают и худые, но с проблемным животом. Следите за своим питанием, подберите комплекс упражнений для укрепления мышц живота.
Хочу поделиться моим любимым упражнением, которое здорово подтягивает бедра и живот. Возьмите мяч и ложитесь на коврик, прижмите спину к полу. Двумя ступнями обхватите мяч и, слегка сгибая ноги в коленях, поднесите его к животу. Выполняйте это движение медленно.
Не прижимайте ноги к животу, а заводите мяч стопами так, чтобы они
оказались над тазом. Затем выпрямите колени и выносите мяч вперед —
спина прижата к полу — ноги практически выпрямились и держат мяч.
Не опускайте ноги на пол — мяч должен быть на весу. Выполняйте это
упражнение каждый день по 10–15 раз — и ваши бедра и живот заметно подтянутся.
Научитесь максимально сильно втягивать живот. Сначала слегка втяните его, а потом сильно прижмите к стенкам позвоночника и спины. Когда мимо вас будет идти мужчина, втягивайте живот так сильно, как сможете, но следите за тем, чтобы плечи не поднимались вверх, тут работаем только животом. В таком положении — талия самая узкая, грудь
самая большая, бедра самые вкусные! Мужчина непременно захочет остаться в вашем магнетическом поле.
Прекрасное упражнение для проработки
талии — кручение обруча. Тем тяжелее обруч, тем эффективнее будут
занятия. Всегда вращайте обруч одинаковое количество раз в одну и в
другую сторону. Можно пританцовывать под музыку: http://www.7ya.ru/article/Kak-privlech-vnimanie-muzhchiny-ubrat-zhivot-i-krasivo-sidet-na-stule/