Жизнь в стиле ЭКО

21 фев 2021

Лучшие упражнения для пресса.

В этом разделе собраны уже более эффективные упражнения для пресса, но которые предполагают наличие хотя бы какой-то базовой физической подготовки.

Лучшие упражнения для пресса. - 915894085966
• Скручивания
Лучшие упражнения для пресса. - 915894149966
gif
• Косые скручивания
Лучшие упражнения для пресса. - 915894159182
gif
• Косые скручивания с подносом колена
Лучшие упражнения для пресса. - 915894167886
gif
• Косые скручивания с велосипедом
Лучшие упражнения для пресса. - 915894180942
gif
• Обратные скручивания с отрывом поясницы
Лучшие упражнения для пресса. - 915894256718
gif
• Скручивания с подъемом ног
Лучшие упражнения для пресса. - 915894270030
gif
• Велосипед
Лучшие упражнения для пресса. - 915894289486
gif
• Маятник ногами
Лучшие упражнения для пресса. - 915894307150
gif
• Вертикальные ножницы
Лучшие упражнения для пресса. - 915894323022
gif
• Горизонтальные ножницы
Лучшие упражнения для пресса. - 915894335310
gif
• Звезда лежа 
Лучшие упражнения для пресса. - 915894346062
gif
• Косой поднос колена в упоре 
Лучшие упражнения для пресса. - 915894359630
gif
• Опускание обеих ног 
Лучшие упражнения для пресса. - 915894370382
gif
• Косые скручивания с поднятой ногой 
Лучшие упражнения для пресса. - 915894387790
gif
• Скручивания лежа на боку
Лучшие упражнения для пресса. - 915894406478
gif
• Раскладушка 
Лучшие упражнения для пресса. - 915894423630
gif
Ваша тренировочная программа не должна зацикливаться только на упражнениях на пресс. Включайте в работу и другие мышечные группы. Так ваш живот уйдет гораздо быстрее, и вы сформируете гораздо более спортивную фигуру.

#СледимЗаФигурой
•

Комментарии