Экзотические бургеры без хлеба: 2 простых и оригинальных рецепта.
Бургер - одно из самых популярных блюд в мире, но те, кто заботится о здоровье, стараются пореже баловать себя этим знаменитым угощением. Правда, если заменить хлеб оригинальными и полезными продуктами, а котлеты приготовить в духовке или на пару, то фастфуд превратится в сытный и полезный ужин.
• 300 г фарша • соль и перец • растительное масло (если жарить котлеты) • 2 ломтика сыра • листья салата • красный лук • 2 ломтика помидора • кетчуп или другой соус
Готовим:
1.1) Режем цветную капусту кусочками, натираем на терке и на 5 минут ставим массу в микроволновку (700 W). Если микроволновки нет, можно на 30 секунд погрузить капусту в кипящую воду. Затем выкладываем массу в чистое полотенце и выжимаем из нее жидкость.
1.2) Смешиваем цветную капусту с пармезаном, яйцами, крахмалом, солью и перцем. Формируем из массы 4 одинаковые лепешки, выкладываем на противень и посыпаем кунжутом. Запекаем капусту в духовке - 15 минут при 180 °C в режиме обдува.
1.3) Для котлет смешиваем фарш с солью и перцем, формируем котлеты и обжариваем в масле. Когда колеты готовы, не снимая их со сковороды, накрываем каждую ломтиком сыра и даем ему подтаять.
1.4.) Осталось только собрать все вместе: кладем котлету между лепешками из цветной капусты, добавляем салат, помидоры, лук и кетчуп. Закрепляем все деревянной шпажкой.
Вариант 2: Бургер с овощным бананом
Нам нужно (2 бургера):
Для бананов:
• 2 овощных банана (плантаны) • масло для фритюра
Для бургера:
• 300 г фарша • соль и перец • растительное масло • 2 ломтика сыра • 2 салатных листа • 2 ломтика помидора • йогуртовый соус с зеленью
Готовим:
2.1) Чистим бананы и режем каждый пополам. А потом на несколько секунд погружаем каждый кусок в кипящее масло.
2.2) Теперь давим каждую половинку банана, например, небольшой разделочной доской и снова обжариваем каждую лепешку в масле.
2.3) С мясом проделываем все то же, что делали в первом варианте.
2.4) Собираем бургер вместе, используя банановые лепешки вместо хлеба, и добавляем кусочки помидоров, салата и соус. В качестве гарнира идеально подойдут банановые чипсы.
Вкуснотища!
Фастфуд по-новому: давим продукты доской для вкуснейшего результата.
Жизнь в стиле ЭКО
Экзотические бургеры без хлеба: 2 простых и оригинальных рецепта.
Бургер - одно из самых популярных блюд в мире, но те, кто заботится о здоровье, стараются пореже баловать себя этим знаменитым угощением. Правда, если заменить хлеб оригинальными и полезными продуктами, а котлеты приготовить в духовке или на пару, то фастфуд превратится в сытный и полезный ужин.
Нам нужно (2 бургера):
Для цветной капусты:
• 400 г цветной капусты
• 40 г тертого пармезана
• 2 яйца
• 2 столовые ложки крахмала
• 1/2 чайной ложки соли
• перец
• 1 чайная ложка кунжута
Для бургера:
• 300 г фарша
• соль и перец
• растительное масло (если жарить котлеты)
• 2 ломтика сыра
• листья салата
• красный лук
• 2 ломтика помидора
• кетчуп или другой соус
Готовим:
1.1) Режем цветную капусту кусочками, натираем на терке и на 5 минут ставим массу в микроволновку (700 W). Если микроволновки нет, можно на 30 секунд погрузить капусту в кипящую воду. Затем выкладываем массу в чистое полотенце и выжимаем из нее жидкость.
Нам нужно (2 бургера):
Для бананов:
• 2 овощных банана (плантаны)
• масло для фритюра
Для бургера:
• 300 г фарша
• соль и перец
• растительное масло
• 2 ломтика сыра
• 2 салатных листа
• 2 ломтика помидора
• йогуртовый соус с зеленью
Готовим:
2.1) Чистим бананы и режем каждый пополам. А потом на несколько секунд погружаем каждый кусок в кипящее масло.