Что такое иммунитет и как он работает?

🦠💉
Сегодня наш врач по медицинской профилактике Дарья Короткова рассказала о чём-то очень важном и интересном — об иммунитете! 💪
Иммунитет — это наша личная армия, которая защищает организм от вредных захватчиков, таких как вирусы, бактерии и другие микробы. 🛡️
Как же работает эта армия? Всё просто! Когда враг (вирус или бактерия) попадает в наш организм, иммунная система сразу же начинает действовать. Она отправляет своих «солдат» — специальные клетки, которые борются с захватчиками и не дают им навредить нашему здоровью. 🚢
Но как же наша армия узнает, кто является врагом? У каждого вредного микроба есть свои уникальные «опознавательные знаки», которые иммунная система может распознать. Она запоминает эти знаки и в следующий раз, когда тот же микроб попадёт в организм, сразу же атакует его. 🔎
Чтобы наша армия была сильной и могла эффективно бороться с врагами, нужно заботиться о своём здоровье. Вот несколько простых правил:
Здоровое питание: фрукты, овощи, ягоды — всё это помогает укрепить иммунитет.
Физическая активность: спорт и прогулки на свежем воздухе тоже очень важны для здоровья.
Сон: высыпайтесь, чтобы ваша армия могла отдохнуть и быть готовой к бою.
Гигиена: мойте руки, чтобы не дать вредным микробам попасть в организм.
Помните, что забота о своём иммунитете — это забота о себе и своём здоровье! Берегите себя и будьте здоровы! 😊💪