Алкоголь меняет не только настроение, но и работу гормональной системы.

Один из главных эффектов — повышение уровня кортизола, гормона стресса. Даже небольшие дозы спиртного запускают реакцию, похожую на хроническое напряжение: сердце работает быстрее, давление растёт, организм «думает», что находится в состоянии угрозы.
Когда кортизол остаётся высоким регулярно, это отражается на всём теле:
- хуже работает иммунитет;
- нарушается сон;
- повышается аппетит и быстрее накапливается лишний вес;
- усиливается тревожность и снижается устойчивость к стрессу.
📌 Алкоголь не снимает напряжение, а добавляет новое. Организм тратит силы не на восстановление, а на борьбу с лишним стрессом.