Хронометраж и зачем он нужен маме?

Сама этимология слова «хронометраж» (франц. chronométrage, от греч. chrónos — время и metréo — измеряю) диктует определение – измерение времени. Вы спросите, зачем маме в декрете делать хронометраж?
В жизни каждого человека и не только в жизни мамы возникают ситуации хаоса. Когда вы видите, что у вас время куда-то теряется, вы не можете понять, куда, вы не успеваете делать то, что вам хочется, постоянные суета и однообразный быт, и пропадает радость жизни. Вы чувствуете себя, как взвинченная струна расстроенного пианино, которая требует благозвучия, гармоничного звучания. Состояние дисбаланса и дисгармонии — нормальное явление и его возникновение – лишь знак того, что пора настраивать свою жизнь и стоит постараться настроить ее на более высокий уровень.
До того, как вы приступите к изменениям: запишите, чего вы хотите, выявите свои приоритеты, пропишите план действий и пр., прежде нужно узнать, в каком месте вы находитесь, в каком состоянии. Ведь, чтобы отследить какие-либо изменения и сравнить, что было до и после, нужно зафиксировать первоначальное состояние. Одним из приемов анализа ситуации является измерение времени — хронометраж.
Чем хронометраж может помочь маме в декрете?
Выявить «черные дыры» или «поглотителей времени» — куда уходит время, объективно и прямолинейно.
Найти резервы времени для себя любимой, для любимого мужа, детей.
Научит правильно планировать время, просто вы точно, а не приблизительно будете знать, на какие дела, сколько вы потратите времени.
Выполнять задуманное осознанно и более эффективно.
Развить личностные качества – дисциплинированность, организованность, точность, тщательность.
Развить внутреннее интуитивное чувство времени.
Возможность посмотреть на себя со стороны. Ваш поминутный план дня – срез вашей ситуации в данный момент. Увидеть, все ли жизненные приоритеты реализуются. Возможность быть еще более радостной и счастливой!
Время измерения зависит от поставленной цели. Например, вы хотите понять, сколько времени у вас занимает уборка квартиры, приготовление обеда или написание статьи. Значит, хронометраж вы делаете только во время выполнения определенного дела. Если вам необходимо пересмотреть полностью весь режим дня, то лучше походить с часами или настроенным таймером дня три. Три дня сделали, и потом на полгода забыли об этом, или на год. Т.е. делаем хронометраж по потребности.
Вести хронометраж можно самыми разнообразными способами. Создано множество онлайн-сервисов, некоторым, особенно работающим мамочкам, они будут полезны. Но самый простой и доступный – писать ручкой на бумаге. Шаблон подобного листа для хронометража дня дан в конце статьи. Вешаете лист бумаги куда-то на видное место, на холодильник или над компьютером – там, где вы чаще всего бываете. И в течение трех дней записывайте все за собой. Погрешности в 5 минут допустимы.
Потом просто проанализируйте свои записи и внесите нужные корректировки в распорядок своего дня. Посмотрите, в какой области, в каком блоке вам нужно навести порядок, чтобы найти время для себя и каких-то любимых дел. Можете провести дополнительно хронометраж определенного блока дня
Подводя итоги, поблагодарите себя за скрупулезную, честную, немного нудную работу! Ведь только предприняв определенные усилия над собой, мы становимся еще лучше, еще интересней и более увереннее в себе.
Автор: Дарья Федорова, четырежды мама, руководитель "Портала для мамы"
А вот здесь можно прочитать продолжение: "Анализируем хронометраж" http://4mother.ru/2014/03/chto-dalshe-kak-analizirova ..