Что такое влажность воздуха?

Как этот параметр влияет на
здоровье ребенка? Нужно ли покупать в квартиру увлажнитель? Попробуем
ответить на эти вопросы.
Многие родители заботятся о том, чтобы их
ребенок не замерз и не перегрелся, стараются поддерживать в квартире
оптимальную температуру, тщательно выбирают, во что одеть малыша на
прогулку, но при этом совсем забывают о другом важном показателе – о
влажности воздуха, а ведь она оказывает большое влияние на детское
здоровье.
Какова оптимальная влажность?
Влажность воздуха –
величина, которая показывает, сколько в воздухе содержится водяного
пара. Это один из важнейших параметров окружающей среды, оказывающих
влияние на здоровье человека. Маленькие дети к нему особенно
чувствительны. Когда говорят о влажности воздуха, чаще всего имеют в
виду относительную величину, выраженную в процентах.
Оптимальные для
детского здоровья показатели влажности прописаны в документе под
названием СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к
устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных
организациях»: «Относительная влажность воздуха в помещениях с
пребыванием детей должна быть в пределах 40-60%».
Некоторые
специалисты считают, что эти цифры должны быть ниже – 35-45%, в
противном случае в помещении может начать расти плесень.
Слишком
низкая влажность воздуха влияет на детское здоровье так же плохо, как и
слишком высокая. Если вы хотите создать для своего ребенка оптимальные
условия, вам стоит следить за этим показателем в вашей квартире. Поможет
специальный прибор – гигрометр. Есть разные модели: одни показывают
только влажность, другие обладают более широким набором функций.
Пустыня Сахара в вашей квартире
Обычно
проблемы с детским здоровьем из-за сухого воздуха начинаются с
наступлением отопительного сезона. Виной тому – горячие батареи (в
некоторых квартирах свою лепту вносит еще и система «теплый пол»). Из-за
их работы влажность воздуха может снижаться до экстремальных значений –
20-25%. Во многих квартирах становится жарко, температура поднимается
до 25 градусов и выше (в соответствии с теми же санитарными правилами и
нормами, оптимальная температура для помещения, в котором постоянно
находится ребенок – 22-24°C). Фактически ребенок оказывается в условиях,
близких к климату пустыни Сахары.
Хуже всего низкая влажность
воздуха влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, вызывает их
высушивание и раздражение. Ухудшается работа естественного защитного
механизма, который в норме не позволяет возбудителям гриппа, простуды и
других инфекций внедряться в организм.
Некоторые вирусы при низкой
влажности воздуха чувствуют себя просто отлично. Например, исследования
показали, что вирусы гриппа дольше сохраняются во внешней среде и легче
распространяются от человека к человеку в условиях сухого воздуха .
Сухой
воздух плохо влияет не только на состояние респираторной системы. Он
может стать виновником состояния, известного как «зимний зуд».
Проявляется оно в виде сухости, шелушения кожи, появления на ней трещин.
Из-за сухости глаз возникают раздражение и зуд, особенно если ребенок
еще и любит посидеть за компьютером.
Как увлажнить воздух: бытовые хитрости и специальные приборы
Помимо
показаний гигрометра, низкую влажность воздуха в квартире можно
«диагностировать» по некоторым типичным «симптомам»: комнатные растения
засыхают, на паркете и деревянной мебели появляются трещинки, края обоев
отходят от стен, вовсю дает о себе знать статическое электричество.
Для того чтобы повысить влажность воздуха в помещении, можно использовать некоторые подручные средства:
–
расставьте по всей комнате емкости с водой, например, вазы, кувшины:
жидкость будет понемногу испаряться – мера простая, но не очень
эффективная;
– разложите на батареях мокрые полотенца – вода с них будет испаряться, по мере высыхания их нужно смачивать;
– еще более «продвинутый» способ: поставьте на батарею или на включенную газовую плиту емкость с водой;
– держите в квартире больше горшечных растений, расставив их равномерно во всех комнатах;
– сушите белье после стирки в комнатах, а не на улице.
Одним
словом, для того чтобы повысить влажность воздуха, в помещении нужно
испарять некоторое количество жидкости. Это можно делать разными
способами. Самое удобное и эффективное решение – обзавестись
увлажнителем воздуха и гигрометром для измерения уровня влажности
(многие модели увлажнителей уже оборудованы встроенными гигрометрами).
Главное преимущество этих устройств в том, что вам не придется
изощряться и прилагать лишние усилия, при этом вы всегда сможете узнать
точный показатель влажности воздуха в квартире.
Важно не переусердствовать
Еще
древнегреческие врачи говорили, что все хорошо в меру. Это относится и к
уровню водяного пара в воздухе жилых комнат. Главная проблема, которую
может вызвать повышенная влажность воздуха, – рост плесени. Плесневые
грибки способны приводить к хроническим респираторным инфекциям,
ухудшать состояние детей, страдающих бронхиальной астмой и аллергией,
стать причиной снижения иммунитета, проблем со стороны кожи,
пищеварительной и мочеполовой систем.
Исследования показали, что
неправильное использование увлажнителей воздуха повышает риск развития
бронхиальной астмы у подростков.
Не стоит забывать и о том, что теплая влажная среда способствует распространению некоторых болезнетворных грибков и бактерий.
Увлажнитель
воздуха – агрегат для квартиры полезный, только использовать его нужно
разумно, без фанатизма, не превышая рекомендуемые значения влажности
воздуха.
Артем Кабанов, педиатр