Тренер международного уровня поможет вам гарантировано получить результат, стать здоровее и успешнее!

Вас очевидно не совсем верно тренируют. Плюс кушаете хорошо, так что и  мышечная масса растет и жир остается.
Надо корректировать питание и полностью пересматривать тренировочный процесс.

При травме позвоночника можете забыть о юазовых управлениях! С присядом вы ее только покалечить можете

По поводу когда начинать тренировки, должен говорить врач. По результатам мрт он определит и нагрузки которые ей можно делать и что нельзя

Здравствуйте. Приглашаем к нам в группу на роль консультанта . В группе более 70000 участников, готовых задавать вопросы и получать на них ответы. Нам помощь - группа будет полезной, Вам - реклама себя. Все вопросы в личку.

Ваша личка закрыта

...

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, а то у врачей спрашиваю, а они не знают. 2 роды, очень сильное опущение матки, сказали не бегать, не приседать, пресс не качать. И лучше вообще в спорт зал не ходить. А какие упражнения можно делать, что убрать живот и подтянуть попу, они не знают. Скажите, мне теперь хоть что-то можно?

Можно почти все. 1. Правильно питаться и живот уйдет. 2. Исключить прыжки и тяжелые веса. 3. Больше работы лежа
И все будет хорошо

Спасибо, большое.

https://www.youtube.com/watch?v=u3d5mM15AnY Мотивация Бодибилдинг

здравствуйте Лили, подскажите пожалуйста, как правильно начать тренироваться? дело в том что я живу в небольшом поселке где есть спортзал, но нет тренера. сейчас хочу приобрести абонемент, но не знаю с чего начать. моя цель сбросить 20 кг лишнего веса и подтянуть фигуру. очень надеюсь на вашу помощь.

здравствуйте. конечно лучше начать тренировки с общения со специалистом. я могу вами заняться но мои услуги платные. если интересно пишите в личку.

Здравствуйте Лили, уже год как я родила ребенка, а вес мой не уходит + 10кг, пробовала диеты, но ... макс 2 кг уходило. Мне интересно, напишите мне в личку Ваши условия работы.  Заранее спасибо

Бандаж не поможет, все базовые упражнения и любые прыжки исключаются. В основе должны быть более статические упражнения. Типо планки чтобы укрепить мелкую мускулатуру и мышцы кора которые будут в свою очередь поддерживать органы

Здравствуйте, в личку вам написать не возможно.

Надоело платить за некачественный услуги?
Тогда обращайся ко мне!
Не трать время на ведение соц. сетей
Напишу познавательные статьи. Есть опыт в тематиках:
• Туризм и достопримечательности;
• Растения, животные, рыбы;
• Мистика, астрология, психология;
• Отношения, эротические рассказы, Adult18+;
• Спорт, здоровье, правильное питание;
• Статьи на исторические темы.
Оптимальные цены гарантирую.
Дополнительно обо мне (лендинг): https://readymag.com/u1544635048/dizikop/
Профессиональный копирайтинг. Связь, инстаграм: dizikop23, телеграмм: dizikop, email: designrog23@gmail.com
#помогу#копирайтер#Копирайтинг#Напишутекст#райтер#вестиблог#Контент
#помогу#копирайтер#Копирайтинг#Напишутекст#райтер#вестиблог#Контент

Подписывайтесь на канал