Сегодня энергетические напитки популярны во многих странах мира. Россия не исключение из этого списка. По данным статистики 24 % российских горожан употребляют энергетические напитки. Причем для некоторых эта привычка стала практически ежедневной. Так, каждый десятый мужчина в возрасте от 18 до 35 лет, употребляет энергетики ежедневно или почти ежедневно (среди женщин этот показатель в два раза ниже). Состав энергетика Энергетический напиток - безалкогольный или слабоалкогольный напиток, который способствует стимуляции центральную нервную систему человека и может обладать антиседативным эффектом. Если попроще, баночка такого напитка позволяет не уснуть и делает человека более активным работоспособным. Не смотря на разнообразие энергетиков, их состав предсказуем. Основой для такого напитка обычно служит кофеин, который способен снизить усталость, прогнать сонливость и повысить умственную работоспособность. Кроме того, кофеин учащает пульс, повышает артериальное давление и обладает легким мочегонным эффектом. Считается, что содержание кофеина в баночке энергетика безопасно. Но его реальное количество зачастую не соответствует маркировке на этикетке. В состав энергетика может входить еще и теобромин - вещество, схожее по строению и действию с кофеином, но обладающее гораздо меньшим воздействием на центральную нервную систему. Кроме кофеина в состав продукта входит сахароза или глюкоза. Резкое повышение уровня глюкозы в крови делает человека более активным. Но затем пик активности сменяется вялостью. В энергетические напитки обычно добавляют тонизирующие растительные экстракты. Такие, как гуарана или женьшень. Семена гуараны содержат кофеин, поэтому напиток на ее основе обладает бодрящим действием. Женьшень известен своими тонизирующими свойствами. Еще одним распространенным компонентом энергетика является глюкуронолактон – это натуральный метаболит, который вырабатывается в организме, когда мы ведем активный и подвижный образ жизни. Энергетики предназначены для восполнения энергии в определенной ситуации, когда нужно взбодриться или активизировать работу мозга. Эти напитки хорошо тонизируют. В среднем эффект от их употребления длится 3-4 часа. Негативное влияние энергетиков на организм 1) Энергетические напитки повышают артериальное давление и воздействуют на сердечный ритм; 2) Употребление энергетических напитков может привести к бессоннице и чувству беспокойства. Большие дозы способны вызвать судороги; 3) Энергетические способствуют ожирению из-за высокого содержания сахара. Энергетики продаются практически повсеместно. Особенно они популярны в различных клубах и барах. В таких местах их зачастую употребляют вместе с алкогольными напитками. Такое воздействие особенно негативно сказывается на здоровье человека. Кофеин и алкоголь совместно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, повышая эффект друг друга. Американские исследователи выявили, что злоупотребление энергетическими напитками может привести к сердечному приступу и даже летальному исходу. Людям, страдающим заболеваниями сердца, энергетики противопоказаны. Детям, подросткам и беременным женщинам такой напиток также не на пользу. Употребление энергетических напитков в качестве прохладительных или спортивных – большое заблуждение. В некоторых странах, например, в Норвегии, Дании и Франции энергетические напитки разрешены к продаже только в аптеках. В России также существует ряд ограничений, связанных с производством и реализацией энергетиков. Напиток не может содержать более двух тонизирующих компонентов, на банке должны указываться ограничения по использованию, реализация энергетиков в школах полностью запрещена.
Здоровое питание - Вся правда о пользе еды.
:Екатерина Мартынова
Энергетические напитки
Сегодня энергетические напитки популярны во многих странах мира. Россия не исключение из этого списка. По данным статистики 24 % российских горожан употребляют энергетические напитки. Причем для некоторых эта привычка стала практически ежедневной.
Так, каждый десятый мужчина в возрасте от 18 до 35 лет, употребляет энергетики ежедневно или почти ежедневно (среди женщин этот показатель в два раза ниже).
Состав энергетика
Энергетический напиток - безалкогольный или слабоалкогольный напиток, который способствует стимуляции центральную нервную систему человека и может обладать антиседативным эффектом.
Если попроще, баночка такого напитка позволяет не уснуть и делает человека более активным работоспособным.
Не смотря на разнообразие энергетиков, их состав предсказуем. Основой для такого напитка обычно служит кофеин, который способен снизить усталость, прогнать сонливость и повысить умственную работоспособность. Кроме того, кофеин учащает пульс, повышает артериальное давление и обладает легким мочегонным эффектом. Считается, что содержание кофеина в баночке энергетика безопасно. Но его реальное количество зачастую не соответствует маркировке на этикетке.
В состав энергетика может входить еще и теобромин - вещество, схожее по строению и действию с кофеином, но обладающее гораздо меньшим воздействием на центральную нервную систему.
Кроме кофеина в состав продукта входит сахароза или глюкоза. Резкое повышение уровня глюкозы в крови делает человека более активным. Но затем пик активности сменяется вялостью.
В энергетические напитки обычно добавляют тонизирующие растительные экстракты. Такие, как гуарана или женьшень. Семена гуараны содержат кофеин, поэтому напиток на ее основе обладает бодрящим действием. Женьшень известен своими тонизирующими свойствами.
Еще одним распространенным компонентом энергетика является глюкуронолактон – это натуральный метаболит, который вырабатывается в организме, когда мы ведем активный и подвижный образ жизни.
Энергетики предназначены для восполнения энергии в определенной ситуации, когда нужно взбодриться или активизировать работу мозга. Эти напитки хорошо тонизируют. В среднем эффект от их употребления длится 3-4 часа.
Негативное влияние энергетиков на организм
1) Энергетические напитки повышают артериальное давление и воздействуют на сердечный ритм;
2) Употребление энергетических напитков может привести к бессоннице и чувству беспокойства. Большие дозы способны вызвать судороги;
3) Энергетические способствуют ожирению из-за высокого содержания сахара.
Энергетики продаются практически повсеместно. Особенно они популярны в различных клубах и барах. В таких местах их зачастую употребляют вместе с алкогольными напитками. Такое воздействие особенно негативно сказывается на здоровье человека. Кофеин и алкоголь совместно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, повышая эффект друг друга. Американские исследователи выявили, что злоупотребление энергетическими напитками может привести к сердечному приступу и даже летальному исходу. Людям, страдающим заболеваниями сердца, энергетики противопоказаны. Детям, подросткам и беременным женщинам такой напиток также не на пользу.
Употребление энергетических напитков в качестве прохладительных или спортивных – большое заблуждение. В некоторых странах, например, в Норвегии, Дании и Франции энергетические напитки разрешены к продаже только в аптеках. В России также существует ряд ограничений, связанных с производством и реализацией энергетиков. Напиток не может содержать более двух тонизирующих компонентов, на банке должны указываться ограничения по использованию, реализация энергетиков в школах полностью запрещена.