Комментарии
- 17 янв 2015 15:48Дмитрий Викторович! Спасибо огромное! Создайте свою группу! А когда создадите дайте ссылку! В ней будет много участников! Поверьте! И пусть группа обязательно будет с Вашим живым участием! Пожалуйста!
- 17 янв 2015 16:21Я это давно поняла! Общение по компу - виртуальное. Но всё-равно, Ваш совет "вживую" более действенный.
- 1 апр 2015 20:43Похудеть можно по разному, в основном все диеты это лишь удаление мышечной массы (белка) и воды из организма, вообщем самые важные элементы организма. А следовательно, болезни и плохое самочувствие. Для здорового тела и духа (стройности и отсутствия недомоганий) необходимо питать клетку, с неправильным питанием она заполняется жиром, что делает ее "больной", а такая клетка только на зараженную и разделиться. А если этот жир удалить и заполнить ее белком, то сразу виден результат. Правильное питание это не запрет всего себе, это правильный завтрак состоящий из стакана воды с соком алое Herbalife сразу после сна, коктейль с белком Herbalife - этот завтрак быстро и правильно поможет вам похудеть и почувствовать себя отлично. Вы забудете о пятнах на коже, о головных болях, о болезни суставов и конечно же о старой фигуре. Попробуйте, не бойтесь, уже миллионы людей правильно кушают и ни капли не жалеют. Моя почта maks.vasyukoff@yandex.ru Или в личку я даю гарантии вы не пожалеете! Проверила на себе, сейчас готовлюсь стать мамой и кушаю его, показатели все отличные, состояние великолепное и если будет интересно расскажу какой родится моя доченька! Не затягивайте, пишите прямо сейчас. Очень хочу что бы люди поняли что здоровье в нашей жизни самое главное!Пометка, если бы это было опасно все бы спортсмены мирового уровня бы его не кушали!))))))
Пишите в личку!!!!! - 14 апр 2015 10:11Татьяночка! А зачем кому-то одному заходить на Вашу страницу? Поделитесь своими секретами в общей теме, чтобы как можно больше людей прочитали об этом. Пожалуйста, начните рассказывать!
- 5 мая 2015 00:22Человеку в день нужно 100 гр. белка (410 Ккал), 60 г. жиров (540 Ккал) и 370 г. углеводов (1530 Ккал). Кто может составить вегетарианский или сыроедн. дневной рацион продуктов?
- 6 июн 2015 11:41
Вся полезная информация о здоровом питании собрана в один простой и понятный курс.http://info-dvd.ru/bbm/go/severboy/cmp/6240111
- 27 июл 2015 01:47И ещё вряд ли бывает - пустой чай, наверняка - с трансжирами вприкуску?
- 17 сен 2015 11:22Да самое лучшее, полезное, удобное и вкусное, что на сегодня придумали для здорового питания -это функциональное питание Энерджи Диет! Поистине Еда для для жизни))) заменяешь 1-2 приема пищи в день, КАЖДЫЙ день, и замечаешь как чудесным образом худеешь, молодееш, здоровеешь ну и тд))
- Комментарий удалён.
- 24 окт 2015 06:45Никогда не насилуйте свой организм , он попросит столько сколько ему нужно!
- 13 июл 2016 19:44Школа здоровья с Toplife.от 02.07.2015.
""Почему не работают диеты,,
http://youtu.be/JU3D_8TKizE
Школа здоровья 1.
""Стройнеем, хорошеем,
http://youtu.be/xUfEFob8eUg
Снижение веса!
http://ok.ru/profile/561180409344/statuses/70374414753792
. - 24 авг 2016 17:30Да.вода очищает стенки организма от остатков пищи и выводит их из кишечника.два стакана тёплой воды на тощак заставляют работать организм и желудок
- 1 июн 2024 13:14Бесплатный чат " Стройняшки" ждёт именно тебя
Участвовать может каждая Бесплатно
Город не имеет значение
Что ты получишь:
Мотивацию
Общение и поддержку
Рецепты пп
🥑 и тренировку
Марафоны и призы
🤗
Пиши "Хочу в чат", буду рада Вас видеть в своём чате и на своей страничке в Вк
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Здоровое питание - Вся правда о пользе еды.
Что и, главное, как есть, чтобы похудеть?
Для обретения стройности необходимо соблюдать три неписанных правила:
употреблять свежие продукты;
придерживаться режима в питании;
ограничить порции.
Теперь попробуем расписать, что и, главное, как есть, чтобы похудеть – это поможет в организации своей диеты и режима дня.
Вошедшее в моду дробное питание (приём пищи каждые 2 часа), по мнению диетологов, может быть неудобно и непродуктивно. Мало того, что придётся постоянно таскать за собой перекусы (а попробуй, прервись во время напряжённого рабочего дня на полноценный второй завтрак или полдник), так ещё и организм привыкнет постоянно думать о еде. Так недолго стать заложником правильного питания, а кто хочет сосредотачивать свой ритм жизни вокруг кухни?
Но полноценное трёхразовое питание всё же должно быть
Во-первых, не ленимся встать пораньше и готовить завтрак.
Во-вторых, стремимся обедать горячим – это потребует дополнительных расходов, но меньших, чем личный диетолог или фитнес-тренер.
В-третьих, стараемся ужинать лёгкими блюдами, без жареного и жирного, а также вредных соусов, типа майонеза. В качестве перекусов на работу подойдут фрукты и несолёные орешки – только в меру!
Немаловажно знать, в каком порядке кушать
Чтобы не ошибиться, всегда начинайте с салата – овощи подготовят почву для переваривания мяса или рыбы. К тому же, салаты обогащают организм витаминами, стимулируют перистальтику и улучшают цвет лица. Но всё это актуально только при правильной заправке.
Стоит помнить, что масло калорийнее самого жирного соуса. Так что, если вы на диете или имеете лишний вес, лучше заправлять овощи смесью винного уксуса/лимонного сока и специй. Можно также добавлять горчицу, карри или аджику. Если вы совсем не можете обойтись без масла, приобретите пульвезизатор и распыляйте заправку, а не лейте её в ложку. Помните в 1 ст.л. оливкового масла – целых 120 Ккал. Лучше съесть кусочек цельнозернового хлеба или баночку обезжиренного йогурта.
Из напитков вам стоит предпочесть чистую воду, зелёный/травяной чай без сахара и варенья, разбавленные соки. Для ускорения обмена веществ и очистки организма диетологи рекомендуют пить гранатовый сок натощак.
Конечно, трудно выдержать без сладостей. Если вы принадлежите к роду закоренелых сладкоежек, обратите внимание на сухофрукты и мёд. Также каждый день можно баловать себя двумя дольками горького шоколада без добавок.
Источник: neboley,com,ua
#продукты #ЗдоровоеПитание #РастительныеЖиры #похудение #ПравильноеПитание