Почти год назад я написал статью Как убрать пузо. Должен признаться: я не следовал тем советам, которые были описаны в статье. Пузо у меня осталось и в размерах не уменьшилось. Как всегда: времени нет на регулярные тренировки, из-за большой загрузки на работе ешь все подряд и т.д. и т.п. Все это отмазки, и я это осознаю. Теперь хочу провести новый эксперимент: Японская диета на 14 дней (ЯЭЛО). Это одна из самых жестких диет среди существующих на сегодняшний день. Как правило, к ней прибегают те, кто хочет быстро сбросить несколько килограмм. По словам ее составителей, японская диета обеспечивает быстрое достижение результатов при четком соблюдении всех рекомендаций. Когда я сообщил, что хочу попробовать и узнать, что же такое японская диета в действии, то меня многие отговаривали, аргументируя по большей части тем, что даже, если моя сила воли не даст слабину, то впоследствии быстро наберу сброшенные килограммы. Знаете, а я все равно хочу попробовать. Еще одним аргументом служит то, что японская диета разработана и соблюдается самими японцами, а они в плане питания очень щепетильны. Искренне хочу, чтобы диета на 14 дней была полностью пройдена, и хочу не потерять (или правильнее сказать «приобрести») достигнутых результатов после. Надеюсь, намерение сформулировал предельно четко. Еще хочу добавить, что японская диета довольно загадочна в том плане, что информация о ней очень противоречива. Хотя если посмотреть на японцев, то поневоле задумаешься… Итак, кто не знает, что существует японская диета, может почитать о ней, например, здесь. Вариантов такой диеты великое множество, приглянулся этот, также по ходу диеты смотрим и другие варианты, в итоге у меня будет некая «японская диета-«микс», каким в итоге будет питание в каждый день — читайте в описании конкретного дня диеты. Моя японская диета меню будет иметь довольно строгое, что объясняется серьезностью моих намерений:) Мои исходные данные: возраст 27 полных лет, вес 92 кг (!!!), рост 178 см, объем талии 107 см (!!!). Режим дня: сова (встаю в 12-13, ложусь в 4-5 утра). В основном работаю за компьютером, т.е. сидячий образ жизни. Кстати, японская диета направлена на нормализацию обмена веществ, что должно привести к хорошим результатам в любом случае, но я планирую дополнить ее и физическими упражнениями. Это будет своего рода «реалити-шоу», в котором я буду каждый день описывать свои впечатления и «муки бытия». Ведь японская диета – это вам не шутки… Обещаю, что это будет честный отзыв, честные впечатления и честные результаты, которых я буду достигать (даже если сорвусь или прерву диету вовсе). Что мне нужно от вас: комментарии, слова поддержки и советы. Слова поддержки, кстати, наиболее важны, и, думаю, все это понимают, ведь японская диета или какая другая – это всегда испытание и стресс. http://www.thebestone.ru/archives/978 Всем желающим следить за обновлениями предлагаю подписаться на RSS авторского блога Евгения Грака.
Японская диета на 14 дней: дневник похудения
Почти год назад я написал статью Как убрать пузо. Должен признаться: я не следовал тем советам, которые были описаны в статье. Пузо у меня осталось и в размерах не уменьшилось. Как всегда: времени нет на регулярные тренировки, из-за большой загрузки на работе ешь все подряд и т.д. и т.п. Все это отмазки, и я это осознаю.
Теперь хочу провести новый эксперимент: Японская диета на 14 дней (ЯЭЛО). Это одна из самых жестких диет среди существующих на сегодняшний день. Как правило, к ней прибегают те, кто хочет быстро сбросить несколько килограмм. По словам ее составителей, японская диета обеспечивает быстрое достижение результатов при четком соблюдении всех рекомендаций.
Когда я сообщил, что хочу попробовать и узнать, что же такое японская диета в действии, то меня многие отговаривали, аргументируя по большей части тем, что даже, если моя сила воли не даст слабину, то впоследствии быстро наберу сброшенные килограммы. Знаете, а я все равно хочу попробовать. Еще одним аргументом служит то, что японская диета разработана и соблюдается самими японцами, а они в плане питания очень щепетильны. Искренне хочу, чтобы диета на 14 дней была полностью пройдена, и хочу не потерять (или правильнее сказать «приобрести») достигнутых результатов после. Надеюсь, намерение сформулировал предельно четко.
Еще хочу добавить, что японская диета довольно загадочна в том плане, что информация о ней очень противоречива. Хотя если посмотреть на японцев, то поневоле задумаешься…
Итак, кто не знает, что существует японская диета, может почитать о ней, например, здесь. Вариантов такой диеты великое множество, приглянулся этот, также по ходу диеты смотрим и другие варианты, в итоге у меня будет некая «японская диета-«микс», каким в итоге будет питание в каждый день — читайте в описании конкретного дня диеты. Моя японская диета меню будет иметь довольно строгое, что объясняется серьезностью моих намерений:)
Мои исходные данные: возраст 27 полных лет, вес 92 кг (!!!), рост 178 см, объем талии 107 см (!!!). Режим дня: сова (встаю в 12-13, ложусь в 4-5 утра). В основном работаю за компьютером, т.е. сидячий образ жизни.
Кстати, японская диета направлена на нормализацию обмена веществ, что должно привести к хорошим результатам в любом случае, но я планирую дополнить ее и физическими упражнениями.
Это будет своего рода «реалити-шоу», в котором я буду каждый день описывать свои впечатления и «муки бытия». Ведь японская диета – это вам не шутки…
Обещаю, что это будет честный отзыв, честные впечатления и честные результаты, которых я буду достигать (даже если сорвусь или прерву диету вовсе). Что мне нужно от вас: комментарии, слова поддержки и советы. Слова поддержки, кстати, наиболее важны, и, думаю, все это понимают, ведь японская диета или какая другая – это всегда испытание и стресс. http://www.thebestone.ru/archives/978 Всем желающим следить за обновлениями предлагаю подписаться на RSS авторского блога Евгения Грака.