Представляем вашему вниманию подробную программу нашей поездки на Шри-Ланку!

(7-21 марта)
День 1. 8 марта
Прилет в Коломбо 03.30, трансфер до Тринкомали ориентировочно 9.00-10.00 утра, расселение в отеле, отдых, знакомство с пляжем, обед,снова отдых )Поход за фруктами
12-13 возможна экскурсия в школу на церемонию празднования м\н женского дня
18.00 встреча заката и открытие смены
-знакомство, психологические игры на сплочение, восстановительные прана-ямы,
пение мантр и т.д.
День 2. 9 марта Спокойный, восстановительный . Адаптация
6.00-встреча рассвета
7.00 прана-яма + йога+купание
9.00 завтрак,
10.00- Поездка в Тринкомали в парк оленей, осмотр набережной, обменные пункты, магазинчики ,закупка продуктов
18.00 вечерняя практика йоги+медитация
День 3. 10 марта Спокойный, восстановительный .Адаптация
6.00-встреча рассвета
7.00 прана-яма + йога+купание
10.30 Плетение интуитивной Мандалы, прогулки по окрестностям
18.00 встреча заката
Вечерняя практика: body work –работа с телом в парах- расслабляющая практика 2-2.5 часа
Песенный круг
День 4. 11 марта Экскурсия на горячие источники
6.00-встреча рассвета
7.00 прана-яма + йога+купание
Завтрак. Экскурсия
Обед
Вечерняя практика расслабляющая- Кундалини медитация, тайский массаж ног в паре
День 5
6.00-встреча рассвета
7.00 прана-яма + Активная йога+купание
Экскурсия : Храмовый комплекс на утесе
Вечером – Мастер класс «Базовые принципы контактной импровизации»: Поиски центра и взаимоотношений с партнером в танце (ведение – следование)
Совместное вечернее чаепитие
День 6
6.00-встреча рассвета
9.00-поездка на рисовый пляж 3--4 часа. Там практика суфийского дыхания и зикры
Вечер: песенный круг
День 7
6.00-встреча рассвета
Йога утром
Занятие по аутентичному движению 10.30
контактная импровизация вечером .Мастер-класс : «Работа с весом (движение по спирали и поддержки)»
День 8
6.00-встреча рассвета
Плетение образной Мандалы
Парная йога вечером
День 9
Поездка на коралловый остров
Вечер Йога нидра
День 10
йога утром,
Древние практики кружения вечером. Джибериш, свободный танец Латихан,зикры
День 11 Йога утром
Вечер: Древние практики кружения зикры,терапия,медитация No dimenshin.
День 12 Закрытие смены, прощание с местом, песни, презентация поездки в Киргизию!), закат
День 13 Выезд в Коломбо на автобусе. Расселение. Знакомство с Коломбо, чайный шоппинг .
День 14 21 марта Возвращение домой
Переезд Коломбо – аэропорт на такси 01 час ночи. Внимание! Ранний вылет 04 утра
В Казани в 13.00
Программа может немного изменяться в зависимости от настроя и обстоятельств, вы можете сами выбирать интересные для вас классы. Так же возможна экскурсия в открытый океан "На поиски китов", стоимость и время проведения будет уточняться на месте