Комментарии
- 10 фев 08:02Надежда ШандриноваВ прошлое лето ни смородины ни вишни не попробовала. Цены от 500 р. С нашими пенсиями не разжиреешь.
- 10 фев 17:18Татьяна ЗемноваЯ как раз перестала бананы последнее время есть: колола энлигрию, вес уходил на низком аппетите, но из-за бананов висцеральный жирок в р-не пупка задерживался. Исключила сладкое - через месяц как рукой сняло.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Новости РБК
🍇5 фруктов и ягод, которые плохо влияют на фигуру
Существуют фрукты с высокой степенью калорийности, большим содержанием сахара, жиров и углеводов. РБК Life рассказывает про пять таких фруктов и ягод, которые легко можно купить на российских прилавках.Банан
Считается одним из самых калорийных фруктов. Один банан среднего размера также содержит 27 г углеводов. Поэтому фрукт не рекомендуют тем, кто придерживается диеты.Инжир
В инжире много белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. В свежем виде его калорийность на 100 г продукта составляет 54 ккал, а в сушеном — 257 ккал. Лучше употреблять инжир дозировано и в первой половине дня, как и любые другие сладкие фрукты и ягоды. При таком варианте он станет хорошей заменой сладостям даже для людей, придерживающихся диеты.Виноград
В винограде много сахара, поэтому иногда противопоказания к излишнему увлечению этими ягодами есть у людей, страдающих сахарным диабетом. Калорийность винограда на 100 г составляет 57 ккал. Важно помнить, что это высокоуглеводный продукт, поэтому при профиците калорий можно набрать лишние килограммы.«Виноград — лидер по содержанию фруктозы. Он может вызывать вздутие живота, поэтому им не стоит перекусывать между основными приемами пищи или натощак. С особой осторожностью виноград следует употреблять при гестационном диабете во время беременности. При любом дискомфорте в результате употребления винограда желательно обратиться к врачу», — пояснила РБК Life нутрициолог Олеся Терещенко.
Манго
Тропический фрукт содержит достаточно много калорий, что при чрезмерном употреблении может помешать снижению или сохранению веса. Лучше избегать этих слишком сладких фруктов в больших количествах.По словам эндокринолога Ольги Игнатовой, не следует употреблять манго во второй половине дня. В вечернее время фрукты, содержащие сахара, перевариваются сложнее, из-за чего уровень глюкозы может оставаться повышенным в течение ночи.
Авокадо
В 100 г авокадо 160 ккал. Хотя авокадо и является хорошим источником полезных жиров, оно может легко увеличить показатели на весах, если употреблять его сверх разумных количеств.Было полезно? Ставьте классы!