10 июн
Отказ от кофе в пользу зеленого чая поможет снизить риск деменции
Японские исследователи заметили: чем больше зеленого чая пьют люди, тем меньше у них повреждений белого вещества мозга, которые приводят к деменции и болезни Альцгеймера. Об этом сообщает Independent.
🟢 Ученые пояснили, что одним из ключевых факторов для развития когнитивных нарушений является высокое кровяное давление. В ходе исследования, в котором приняли участие 10 тыс. пожилых японцев, специалисты выяснили, что зеленый чай снижает давление и оказывает благотворное влияние на состояние головного мозга.
🟢 Более того, зеленый чай способствует улучшению кровообращения, что также замедляет дегенеративные процессы в мозге.
🟢 Кроме того, в зеленом чае содержится меньше кофеина. Одна чашка кофе содержит около 100 мг кофеина, в то время как в зеленом чае этот показатель составляет 25–45 мг. При ежедневном потреблении трех и более чашек зеленого чая вероятность повреждения белого вещества головного мозга существенно снижается. Однако для подтверждения этих данных необходимы дополнительные исследования.
❗Сами ученые признают, что их исследование имеет ряд ограничений. Например, они не учитывали разные способы заваривания чая, а само исследование проводилось только среди японцев, поэтому пока неясно, можно ли экстраполировать его результаты на другие страны. При этом кофе тоже имеет немало полезных свойств для организма. Например, регулярное употребление этого напитка по утрам может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
🟢 Ученые пояснили, что одним из ключевых факторов для развития когнитивных нарушений является высокое кровяное давление. В ходе исследования, в котором приняли участие 10 тыс. пожилых японцев, специалисты выяснили, что зеленый чай снижает давление и оказывает благотворное влияние на состояние головного мозга.
🟢 Более того, зеленый чай способствует улучшению кровообращения, что также замедляет дегенеративные процессы в мозге.
🟢 Кроме того, в зеленом чае содержится меньше кофеина. Одна чашка кофе содержит около 100 мг кофеина, в то время как в зеленом чае этот показатель составляет 25–45 мг. При ежедневном потреблении трех и более чашек зеленого чая вероятность повреждения белого вещества головного мозга существенно снижается. Однако для подтверждения этих данных необходимы дополнительные исследования.
❗Сами ученые признают, что их исследование имеет ряд ограничений. Например, они не учитывали разные способы заваривания чая, а само исследование проводилось только среди японцев, поэтому пока неясно, можно ли экстраполировать его результаты на другие страны. При этом кофе тоже имеет немало полезных свойств для организма. Например, регулярное употребление этого напитка по утрам может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А там и шиповник пойдет