Зарядка для глаз

Обязательно в течение дня и вечером перед сном необходимо выполнять простые упражнения, которые помогут снять напряжение и сохранить глаза здоровыми.
7 упражнений
1. Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот.
2. А теперь по вертикали — максимально вверх и максимально вниз.
3. Движения глаз по часовой, а затем против часовой стрелки.
4. Интенсивное зажмуривание и расслабление глаз в быстром темпе.
5. Смотрим по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Сведение глаз к носу. Максимально скосите глаза к кончику носа и медленно досчитайте до семи.
7. «Далеко—близко». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь, затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Каждое упражнение нужно повторять 5 раз. Это займет не так много времени, как может показаться. Но пользу принесет огромную.
"Здоровая жизнь" - для Вас о прекрасном