Кто чаще всего нарушает личные границы человека?

Существует три типа людей, которые способны нарушить наши личные границы:
🔵Первый тип – Это люди, которые знают, что такое личные границы каждого, уважают их, но при некоторых обстоятельствах, например, при стрессе или конфликте, нехотя их разрушают.
🔵Второй тип – это просто невоспитанные люди. Они не злые, они просто не знают, что такое личные границы, родители их этому не научили.
🔵Третий тип – это истинные манипуляторы. Они знают, что и как делать. Как добиться своего при этом причинив боль или неудобство другому. Для них это самый легкий путь для достижения цели. Наверно, поэтому в нашей жизни так много манипуляций.
☑Как определить личные границы?
Прежде чем начать выстраивать личные границы (в случае если до этого у вас их не было), нужно их определить. Предлагаем вам два метода:
🔻Метод индивидуальных правил.
Сядьте и составьте на листе бумаги ваши личные правила, то что вам нравится делать, то от чего вы счастливы и вам комфортно.
Например, список может выглядеть следующим образом:
▪Рабочее время 9-18 часов и не более.
▪Я не выполняю чужую работу, даже если меня об этом очень просят. То же самое касается и домашнего задания детей.
▪После работы каждый день я провожу время с семьей, и никто не имеет право мне мешать.
▪В субботу я занимаюсь личными делами (секции, кружки, курсы и прочее), на звонки по работе не отвечаю.
▪В воскресенье отдыхаю (с семьей, друзьями или с любимым человеком). Не пользуюсь социальными сетями.
▪Не хожу в гости без предупреждения и не позволяю входить гостям, которые имели наглость прийти ко мне не предупредив.
▪Не даю совет если меня об этом не просят.
▪Разговариваю только на те темы, которые мне интересны.
▪Не отвечаю на звонки после 22 вечера и не звоню сама.
▪Если у меня нет свободного времени на телефонный разговор, я об этом скажу звонящему.
▪Если я чего–то не хочу делать, просящему я скажу: «НЕТ», даже если он не поймет моего отказа и обидится.
Этот список может дополняться или корректироваться исходя из ваших «личных» правил и пристрастий.
🔻Метод от обратного.
Используя этот метод нет необходимости составлять списки, все достаточно просто: Если вам что-то не нравится или доставляет дискомфорт, вы говорите себе: «Стоп! Все хватит! Больше меня никто не будет использовать в своих интересах».
.
.
.
❤
#трансформация #трансформациясДжулиейРай
#ДжулияРай #какизменитьжизнь #какстатьсчастливым
#счастье #радость #мир #жизнь #семья #любовь #здоровье
#цитаты #энергия #мечты #баланс #энергия #уверенность