Нахождение рядом с незрелыми людьми и теми, которые не хотят нести ответственность за свою жизнь и перекладывают ее на вас. Простоянная саморегуляция, которая вдобавок проявлена в жестких рамках, будет негативно сказываться на вашем энергополе. Общение с такими людьми будет превращаться в бесконечный скандал, так как вы находитесь на разных уровнях мировосприятия. Постоянный внутренний диалог, направленный на критику и самоуничижение, обесценивание себя и своих достижений также будет негативно сказываться на вашем самочувствии. Фоновые мысли, например, о том, что вы недостаточно стараетесь, будут бесконечно изматывать вашу психику. Общение из чувства долга или из вежливости также будет негативно сказываться на самоощущении, поскольку постоянно заставлять себя быть хорошим для всех невозможно, как физически, так и ментально. Ожидание идеального момента сразу бьет по мотивации, а постоянные прогнозы и страх ошибиться снижают запал и иногда вообще желание что-либо делать. Поглощение негативной информации также снижает уровень внутреннего спокойствия и удовольствия от жизни. Новости или любой другой токсичный контент делает ваш мир мрачным и легко управляемым внешними силами. Желание контролировать все, потребность предусмотреть все сценарии, а так же угодить всем и всех осчастливить - все это является бесконечным источником хронической усталости. Отрицание и уход от своих чувств, запрет на проявление злости или других негативных состояний способствует тому, что все эти непрожитые эмоции оседают в теле, вызывая болезни. Вы можете разрешить себе злиться, но категорически нельзя делать следующее: кричать, угрожать, применять физическое насилие через удары или шлепки, унижать или применять газлайтинг, игнорировать другого человека, саботировать договоренности или использовать запрет на перемещение или ограничение свободы другого человека. Важно отличать злость от агрессии, потому что злость - это чувство, а агрессия - это способ проявления этого чувства. На самом деле злиться можно, но только экологичными способами. Важно понимать, что все вышеперечисленные способы могут вызывать у вас злость на себя. Злость - это эмоция, которая возникает тогда, когда ваши границы нарушены, когда вы сталкиваетесь с несправедливостью и когда ваши ценности подвергнуты критике или обесцениваются. Злость, в таком случае, является вашей защитой и нормальной реакцией психики на то, что происходит что-то небезопасное и неприемлемое для вас. Агрессия - это поведение, действие. Через агрессию можно выразить свою злость или другие эмоции, например, боль, страх, тревогу, ужас и так далее. Агрессия может быть как открытой, так и скрытой, например, сарказм, игнорирование, молчание, презрение и так далее. Агрессия, в отличие от злости, может ранить других людей, потому что злость - это чувство, которое находится внутри, а агрессия - это то, как вы действуете во внешнем мире. Таким образом, вы можете испытывать злость, но выбирать способы выражения, которые не разрушают, например, это может быть разговор, установление границ или забота о себе. Навык осознанного и внимательного отношения с собой и со своими чувствами может значительно улучшить ваши отношения, как с самим собой, так и с другими людьми. Елена Макошь
ДАО✨Сила Мысли! 💎Сила Сознания 💎
ЭТИ ВЫБОРЫ БУДУТ ВАС ИСТОЩАТЬ
Нахождение рядом с незрелыми людьми и теми, которые не хотят нести ответственность за свою жизнь и перекладывают ее на вас. Простоянная саморегуляция, которая вдобавок проявлена в жестких рамках, будет негативно сказываться на вашем энергополе. Общение с такими людьми будет превращаться в бесконечный скандал, так как вы находитесь на разных уровнях мировосприятия.
Постоянный внутренний диалог, направленный на критику и самоуничижение, обесценивание себя и своих достижений также будет негативно сказываться на вашем самочувствии. Фоновые мысли, например, о том, что вы недостаточно стараетесь, будут бесконечно изматывать вашу психику.
Общение из чувства долга или из вежливости также будет негативно сказываться на самоощущении, поскольку постоянно заставлять себя быть хорошим для всех невозможно, как физически, так и ментально.
Ожидание идеального момента сразу бьет по мотивации, а постоянные прогнозы и страх ошибиться снижают запал и иногда вообще желание что-либо делать.
Поглощение негативной информации также снижает уровень внутреннего спокойствия и удовольствия от жизни. Новости или любой другой токсичный контент делает ваш мир мрачным и легко управляемым внешними силами.
Желание контролировать все, потребность предусмотреть все сценарии, а так же угодить всем и всех осчастливить - все это является бесконечным источником хронической усталости.
Отрицание и уход от своих чувств, запрет на проявление злости или других негативных состояний способствует тому, что все эти непрожитые эмоции оседают в теле, вызывая болезни.
Вы можете разрешить себе злиться, но категорически нельзя делать следующее: кричать, угрожать, применять физическое насилие через удары или шлепки, унижать или применять газлайтинг, игнорировать другого человека, саботировать договоренности или использовать запрет на перемещение или ограничение свободы другого человека.
Важно отличать злость от агрессии, потому что злость - это чувство, а агрессия - это способ проявления этого чувства.
На самом деле злиться можно, но только экологичными способами. Важно понимать, что все вышеперечисленные способы могут вызывать у вас злость на себя.
Злость - это эмоция, которая возникает тогда, когда ваши границы нарушены, когда вы сталкиваетесь с несправедливостью и когда ваши ценности подвергнуты критике или обесцениваются. Злость, в таком случае, является вашей защитой и нормальной реакцией психики на то, что происходит что-то небезопасное и неприемлемое для вас.
Агрессия - это поведение, действие. Через агрессию можно выразить свою злость или другие эмоции, например, боль, страх, тревогу, ужас и так далее.
Агрессия может быть как открытой, так и скрытой, например, сарказм, игнорирование, молчание, презрение и так далее.
Агрессия, в отличие от злости, может ранить других людей, потому что злость - это чувство, которое находится внутри, а агрессия - это то, как вы действуете во внешнем мире.
Таким образом, вы можете испытывать злость, но выбирать способы выражения, которые не разрушают, например, это может быть разговор, установление границ или забота о себе.
Навык осознанного и внимательного отношения с собой и со своими чувствами может значительно улучшить ваши отношения, как с самим собой, так и с другими людьми.
Елена Макошь