Как настроить внутренние часы

Вы никогда не задумывались над тем, почему нам так легко просыпаться по утрам, когда за окном светит солнце, а не объято все тягучей осенней серостью? Секрет кроется в наших внутренних часах, иначе называемых циркадными ритмами, которые отвечают за наш режим сна и бодрствования. Давайте же разберемся, как можно помочь нашему организму настроиться на рабочий лад, когда за окном далеко не ясное и теплое лето. www.quelle.ru/blog/kak-nastroit-vnutrennie-chasy/?anid=smm_ok&utm_source=ok.ru&utm_medium=sm&utm_content=cm_text&utm_campaign=cm_text