| Как бороться с постоянным откладыванием на потом |
Часто все мы попадаем в ситуации,когда вечно откладываем на другое время выполнение какой-то задачи или проекта.Что же делать с этим?Само по себе откладывание не страшно,ведь мы не можем сделать все дела сразу.И даже постоянное откладывание низкоприоритетных задач-это естественно,таким образом мы выполняем сначала самые важные дела.Однако,иногда и важные дела откладываются.Выход есть-в данном посте мы расскажем вам о нескольких решениях этой проблемы: • позитивная визуализация Нужно четко визуализировать картину достижения финального результата,включая позитивные эмоции.Это помогает лучше осознать,зачем же нужно сделать этот проект,насладиться картиной будущего и пробудить естественное желание сделать первый шаг. • временные рамки Ограничьте минимально-необходимое ежедневное время на проект.Возможно,вы справитесь с ним за день.В этом случае стоит засечь таймер.Для крупного проекта важно будет уделять ему время регулярно.Главное-начать. • поощрение За каждый сделанный шаг на пути к осуществлению проекта-поощрение.Что-то приятное,не приносящее вреда,однако,что в обычной продуктивной обстановке себе не позволишь. • основной приоритет Сделайте проект самым важным из всех,понизив приоритет остальных дел.В этом случае за важность других задач не спрячешься. • напоминание Разместите напоминание о проекте.Это позволит в состоянии пониженной осознанности вспомнить и сфокусироваться на нем. • пятиминутный план Поработайте над частью задач всего пять минут,а после переключитесь на что-нибудь другое,если захотите.Возможно,увлекшись,вы и сами не заметите,как выполните значительную часть работы. • разрекламируйте свои планы Скажите знакомым о том,что планируете закончить проект сегодня вечером-пускай забота о своем облике на глазах окружающих работает на вас. • возьмите хороший пример Если вам тяжело сосредоточиться на чем-то,попробуйте делать это в присутсвии того,кому это дается легко. • смените обстановку Часто причиной откладывания на потом является непродуктивная обстановка.Если вы не можете работать дома и вас все отвлекает-найдите более удобное место,где вы сможете сконцентрироваться. Постарайтесь использовать все методы борьбы с откладыванием одновременно,это гарантирует маскимальное вовлечение и ускорение проекта.Тем не менее,использования хотя бы одного из них также сдвинет вас с места и приблизит к успеху.
Компьютерный салон "СаНи" Воронеж
| Как бороться с постоянным откладыванием на потом |
Часто все мы попадаем в ситуации,когда вечно откладываем на другое время выполнение какой-то задачи или проекта.Что же делать с этим?Само по себе откладывание не страшно,ведь мы не можем сделать все дела сразу.И даже постоянное откладывание низкоприоритетных задач-это естественно,таким образом мы выполняем сначала самые важные дела.Однако,иногда и важные дела откладываются.Выход есть-в данном посте мы расскажем вам о нескольких решениях этой проблемы:
• позитивная визуализация
Нужно четко визуализировать картину достижения финального результата,включая позитивные эмоции.Это помогает лучше осознать,зачем же нужно сделать этот проект,насладиться картиной будущего и пробудить естественное желание сделать первый шаг.
• временные рамки
Ограничьте минимально-необходимое ежедневное время на проект.Возможно,вы справитесь с ним за день.В этом случае стоит засечь таймер.Для крупного проекта важно будет уделять ему время регулярно.Главное-начать.
• поощрение
За каждый сделанный шаг на пути к осуществлению проекта-поощрение.Что-то приятное,не приносящее вреда,однако,что в обычной продуктивной обстановке себе не позволишь.
• основной приоритет
Сделайте проект самым важным из всех,понизив приоритет остальных дел.В этом случае за важность других задач не спрячешься.
• напоминание
Разместите напоминание о проекте.Это позволит в состоянии пониженной осознанности вспомнить и сфокусироваться на нем.
• пятиминутный план
Поработайте над частью задач всего пять минут,а после переключитесь на что-нибудь другое,если захотите.Возможно,увлекшись,вы и сами не заметите,как выполните значительную часть работы.
• разрекламируйте свои планы
Скажите знакомым о том,что планируете закончить проект сегодня вечером-пускай забота о своем облике на глазах окружающих работает на вас.
• возьмите хороший пример
Если вам тяжело сосредоточиться на чем-то,попробуйте делать это в присутсвии того,кому это дается легко.
• смените обстановку
Часто причиной откладывания на потом является непродуктивная обстановка.Если вы не можете работать дома и вас все отвлекает-найдите более удобное место,где вы сможете сконцентрироваться.
Постарайтесь использовать все методы борьбы с откладыванием одновременно,это гарантирует маскимальное вовлечение и ускорение проекта.Тем не менее,использования хотя бы одного из них также сдвинет вас с места и приблизит к успеху.