-Если ты, монах, и рассуждаешь и чувствуешь одинаково с миром, то подобен ты уже людям мирским и также неверен, хотя почитаешь себя верным и своим Христу.

-Первое делание у монаха - безмолвие, то есть жизнь без развлечений, в удалении от всякого житейского попечения, чтобы, став выше человеческих наслаждений, можно было прилепиться к Богу.
Второе – соразмерный пост, то есть единократное в день вкушение малоценной пищи, и то не до сытости.
Третье – соразмерное бдение, то есть употребление одной половины ночи на псалмопение, воздыхание и слезы.
Четвертое – псалмопение, то есть телесная молитва, состоящая в псалмах и коленопреклонениях.
Пятое – молитва духовная, совершаемая умом, удаляющая от себя всякую постороннюю мысль.
Шестое - чтение житий святых отцов и их слов, совершенное удаление слуха от чуждых учений и от всего иного, чтобы словами отцов побеждать страсти.
Седьмое – вопрошение опытных о всяком слове и предприятии, чтобы по неопытности и самоуверенности, вздумав и сделав одно вместо другого, не погибнуть, когда неистовствует плоть, по бесовскому навету или от вина... Поэтому должно все соразмерять, чтобы неумеренностью не поколебать ревности.
Прп. Ефрем Сирин.