Московский Комсомолец (МК)

2 сен

Названо количество шагов в день, необходимое для снижения рисков от сидячего образа жизни


Исследователи Сиднейского университета выяснили, что ежедневная прогулка в 9–10 тысяч шагов снижает риск смерти на 39% и вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 21%.

При этом положительный эффект сохраняется вне зависимости от того, сколько времени человек проводит сидя, сообщает ScienceAlert.

По словам ученых, даже более скромная активность приносит пользу: достаточно проходить свыше 2 тысяч шагов в день, чтобы заметно улучшить здоровье.

Фото: Наталия Губернаторова

Названо количество шагов в день, необходимое для снижения рисков от сидячего образа жизни - 5368048159093
•

Комментарии

  • вчера 06:37
    47 шагов от холодильника до стола и утром на похмелье. Всего - 47 шагов. Утром в магазин, мусор, прогулка с собакой. Всего 1200. У жены в туалет и обратно 13 шагов. Почему мужики живут меньше жён.
  • вчера 11:49
    Пиво не пьют...поэтому дольше живут