🍎 Терапевт рассказал о влиянии яблок на сердце и пищеварение

Этот фрукт богат витамином C, калием и пектином.

В беседе с РИА Новости специалист сообщил, что яблоки поддерживают работу сердца, способствуют мягкой детоксикации организма и улучшают пищеварение. В частности, пектин создает благоприятные условия для роста полезной микрофлоры кишечника, что особенно актуально для школьников с нерегулярным питанием, отметил врач.

Специалист в то же время предупредил, что чрезмерное употребление этого фрукта может приводить к вздутию живота и повышению нагрузки на печень из-за содержащейся в них фруктозы.

Норма употребления яблок в день для взрослого – два-три плода, для ребенка до шести лет – половина или небольшое целое, после шести рекомендуется есть один фрукт.

Ранее россиянам рассказали о пользе болгарского перца для сосудов. Этот овощ помогает укреплять их стенки, а также поддержать иммунитет и улучшить усвоение железа.

Фото: Елена Минашкина

«МК» в Telegram

Московский Комсомолец (МК)

🍎 Терапевт рассказал о влиянии яблок на сердце и пищеварение

Комментарии