А вы готовите салаты с печенью? Делитесь в комментариях.
Польза куриной печени:
Железо и витамины в составе печени помогают предотвратить анемию.
Селен улучшает работу сердца.
Витамин А поддерживает зрение.
Триптофан улучшает сон, а Холин - память.
Куриная печень подходит для диетического рациона, так как подавляет аппетит.
Ингредиенты:
- Куриная печень 300 гр. - Сметана 2 ст.л. - Огурец 2 шт. - Помидоры Черри 200 гр. - Салат Айсберг несколько листов
Заправка:
- Оливковое масло 3 - 4 ст.л. - Сок лимона 1 ст.л. - Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Печень нарезаем небольшими кусочками и обжариваем 7 минут. - Добавляем сметану, соль и сушёные травы и тушим ещё около 10 минут. - Салат Айсберг рвём на маленькие кусочки. Лучше именно рвать руками, а не резать, будет сочнее. - Огурцы режем тонкими полукружиями. - Помидоры черри режем на четвертинки. -Выкладываем Айсберг, на него печень, потом огурцы и помидоры.
Заправка - оливковое масло, сок лимона, соль и перец. Сверху можно посыпать зелёным луком или петрушкой.
Мой дом - мои правила
:Готовим Дома
Сытная и полезная идея! Салат на ужин!
А вы готовите салаты с печенью? Делитесь в комментариях.
Польза куриной печени:
Железо и витамины в составе печени помогают предотвратить анемию.
Селен улучшает работу сердца.
Витамин А поддерживает зрение.
Триптофан улучшает сон, а Холин - память.
Куриная печень подходит для диетического рациона, так как подавляет аппетит.
Ингредиенты:
- Куриная печень 300 гр.
- Сметана 2 ст.л.
- Огурец 2 шт.
- Помидоры Черри 200 гр.
- Салат Айсберг несколько листов
Заправка:
- Оливковое масло 3 - 4 ст.л.
- Сок лимона 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Печень нарезаем небольшими кусочками и обжариваем 7 минут.
- Добавляем сметану, соль и сушёные травы и тушим ещё около 10 минут.
- Салат Айсберг рвём на маленькие кусочки. Лучше именно рвать руками, а не резать, будет сочнее.
- Огурцы режем тонкими полукружиями.
- Помидоры черри режем на четвертинки.
-Выкладываем Айсберг, на него печень, потом огурцы и помидоры.
Заправка - оливковое масло, сок лимона, соль и перец.
Сверху можно посыпать зелёным луком или петрушкой.
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома