🌺 Как усилить эффект от медитаций с помощью ароматерапии?

🌸

#лайфхак

Что такое медитация? Это искусство, суть которого – научиться управлять собственным потоком мыслей. Управление фокусом внимания - это отличное упражнение для ума 🧠

С ее помощью можно добиться более качественной работы сознания: например, способности глубоко расслабляться или, напротив, лучше концентрироваться на поставленной задаче.

Эфирные масла и ароматерапия неразрывно связаны с техниками управления вниманием и потоком мыслей, в том числе, через дыхание. Использование определенных эфирных масел и ароматических композиций в медитации поможет сосредоточить и уравновесить энергии, установить связь со своим внутренним «я».

Эфирные масла для медитации можно использовать так:

🔹 Смешать с базовым маслом и нанести на определенные участки тела – подошвы ног, ладони, запястья, локтевые сгибы, виски

🔹 Для ароматизации помещения – в виде спрея на водной основе или в арома-диффузоре перед медитацией

🌺 Как усилить эффект от медитаций с помощью ароматерапии?🌸 - 902215717260

Какие масла можно использовать:

🔹 Ладан

Его еще называют "король масел". Древний аромат, который веками использовался в духовных практиках разных культур. Аромат ладана наиболее близок к понятию «священный аромат». Достаточно вспомнить, что именно ладан (вместе с миррой и золотом) был принесен волхвами в дар родившемуся Спасителю. Ладан до сих пор используется в богослужениях христианской церкви. Теплый, насыщенный аромат с терпкой сладковато-бальзамической базой обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Проясняет ум, оздоравливает дух, успокаивает сердце. А ещё поднимает настроение, стимулирует чувство благополучия, позволяет ощутить истинный духовный покой, снимает напряжение и дает силу.

🔹Мирра

Этот аромат стимулирует гипоталамус и гипофиз, помогая преодолеть напряжение и сфокусировать внимание, поднимает настроение, стимулирует глубокие духовные открытия, несет спокойствие и умиротворение.

🌺 Как усилить эффект от медитаций с помощью ароматерапии?🌸 - 902224813452

🔹Пачули

Чувственный теплый аромат пачули раскрывается сладкими, дымными, смолисто-терпкими оттенками. Он успокаивает, умиротворяет, помогает контролировать эмоции, снимает тревожные состояния. Успокаивает ум и приводит тело в равновесие во время медитации.

🔹 Кедр

Его древесно-бальзамический, слегка камфорный аромат с горьковато-дымными нотами помогает сосредоточить ум и уменьшить беспокойство, нервное напряжение и стресс. Он поднимает настроение, укрепляет дух, утешает и возвращает на землю из сладких бесполезных мечтаний.

🔹Ветивер

Это сложный, устойчивый аромат, обладающий древесным, землистым, дымным оттенком. Эфирное масло получают из пучков корней пахучего травяного растения, поэтому считается, что ветивер возвращает к корням, помогает крепко стоять на ногах и не жить в иллюзиях. Аромат ветивера глубоко успокаивает, защищает от чрезмерной чувствительности, снимает стресс и напряжение. Повышает ощущение внутренней силы, помогает в достижении мудрости и духовного спокойствия.

🌺 Как усилить эффект от медитаций с помощью ароматерапии?🌸 - 902224817292

🔹Роза

Благородный царственный аромат. Считается квинтэссенцией божественной любви к человеку, является источником легкой, светлой энергии, гармонии и покоя. Это масло очень часто используется для подготовки к медитации. Аромат розы хорошо заживляет эмоциональные раны.

🔹 Сандаловое дерево

Еще один древний аромат, часто используемый во многих традиционных культах и религиях. Изысканный деликатный аромат отличает древесно-бальзамический фон с мягкими сладковатыми нотами. Аромат сандалового дерева исцеляет «дыры» в энергетической защите человека, приносит умиротворение и служит для глубокой релаксации.

Можно использовать и некоторые другие эфирные масла. Например, розмарин очищает помещение от негативной энергии; шалфей восстанавливает равновесие; иланг-иланг рассеивает негатив; апельсин способствует выравниванию энергетических потоков; нероли помогает осознать глубоко запрятанные проблемы; лаванда освежает и очищает на самом тонком духовном уровне; можжевельник позволяет преодолеть застои ума и энергии; жасмин усиливает интуицию и открывает сердце; мандарин возвращает воспоминания о самых счастливых моментах жизни.

Для первых медитативных опытов используйте свой любимый аромат, тот, который помогает вам расслабиться, умиротворяет и поднимает настроение.

🌺 Как усилить эффект от медитаций с помощью ароматерапии?🌸 - 902224822156

Всё о красоте и здоровье

🌺 Как усилить эффект от медитаций с помощью ароматерапии?

Комментарии